现代社会生活节奏快，许多上班族都有饮食不规律以及抽烟喝酒等不良习惯，从而很容易患慢性胃炎等胃病。除了依靠西医药物治疗之外，其实还可以借助食疗来改善此类疾病的症状。
生花生米，记得得是生，如果是油炸的反倒对胃不好，蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了，起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中，随身携带，每日进食几颗，一段时间下来，对养胃有很好的效果。
粥可以养胃，常见的是小米粥，将小米熬成粥状，稍微晾凉的时候能看到，最上面生成一层油状的膜，这个事小米熬出来的米油，营养丰富。多饮食小米粥，长期对胃有养生作用。另外，在我国的南方地区多以米饭为主食，部分地区有习惯吃汤泡米饭，这种饮食会稀释胃液，直接影响对食物的吸收效果，因此不要食用汤泡饭。
木瓜养胃，原理是这样因为木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白质的酶体，进食木瓜后，它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官，来一起消化含有蛋白质的食物。
红枣，红枣的补血养颜功效可谓众所周知，有些人还不清楚，红枣也有养护胃口的好效果。可选择生食，熬粥，切片泡水等多种方法。这个也需要坚持一段时间才见保养效果。
除以上这些有助于改善慢性胃炎的食物以外，今幸健康资讯还提醒大家应忌食辛辣、生冷等刺激性食物，我们的胃最讨厌寒冷，生冷食物会直接造成胃部感到不舒服。同样，还应尽量避免大量饮酒。坚持养成良好的饮食生活习惯，才能让我们拥有健康的身体。
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