朋友聚会,家庭聚餐
过年这种场合
你一定没少喝酒吧~
很多人觉得,我过年期间虽然喝了好几顿大酒,但是我吃的少啊!米饭都没吃,总不会长胖吧?
看到这里,小编只能表示:你不胖谁胖!
咱们来做一下热量算术题:
一瓶茅台的热量大约是:
500mlx53%x0.79(乙醇密度)
x7(1g酒精7大卡)
≈1465大卡
在各种热量查询软件也可以查到
100g=317大卡
一斤≈1585大卡
那么问题来了,
1500大卡是什么概念呢?
给你一个简单粗暴的算法:
人体每日消耗的热量
活动较少的人=体重*30大卡,
中度活动量的人=体重*35大卡,
大活动量的人=体重*40-45大卡
如果你体重50kg且活动较少,
这1500大卡基本就是你一天消耗的热量了
长胖,是因为摄入的热量>消耗热量
一斤白酒已经让你摄入了足够的热量
如果你再吃点别的,就会形成热量盈余
从而导致肥胖了
酒桌友情提示:
1,同等体积下度数越高的酒热量越高,记着,是同等体积。
2,无论多贵的酒,从热量层面并无区别。也许身体醉酒的反应不一样,但不存在喝好酒就不长胖的说法。
3,身体对于酒精的反应本质上是一种中毒现象,只不过身体有能力自行解毒,总的来说尽量少喝。4,一瓶白酒的热量大概是1500大卡,同样含有1500大卡的食物包括8瓶啤酒,8碗米饭或者8瓶可乐。
所以,胖,都是有原因的,你放进口里的食物,决定了你的身材~
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