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俯卧撑作为一种简单的健身动作
在某些方面可以反应出一个人
体质体能情况
男性俯卧撑体能测试
这里边的数据是特指普通标准俯卧撑
有些人做的数量多
但质量一般
比如日地狂魔
这种俯卧撑根本反应不出来
你的体质情况
女性俯卧撑体能测试
女生一般力量较小
所以也更容易出错
一般女生练习俯卧撑
可以从入门级俯卧撑开始
比如上斜俯卧撑或者跪姿俯卧撑
要实在还不行
可以先推墙
推墙并不轻松哦
推墙不要塌腰
南木瓜健身速读，
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