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用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，很多人都喜欢用枸杞泡水喝。那么，晚上吃枸杞子好么？睡觉前嚼枸杞的好处：枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。
但5类人不宜吃枸杞： 1.腹泻的人不能吃枸杞 体虚腹泻患的人在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响。 2、高血压、糖尿病的人不能吃枸杞 高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。 3、欲望亢奋的人 枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
4、流鼻血的人 本来流鼻血的人就有可能是太补了，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。 5、感冒发烧的人 原本枸杞是属于热性的，而感冒的人本来也是体虚内火旺，如果再吃枸杞的话会加重感冒。
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