导读：史上最全：大姨妈期间不要做这些事情！你做了几条
同济吴汉卿教授：月经失调也称月经不调，指女性的月经周期不准时（忽慢忽快），月经量不正常（过多过少），月经血色有问题（或明或暗）。
为了避免月经不调、痛经等，在月经期间这些事情不要做。
1、不可为了贪便宜，而使用劣质、消毒不严格卫生巾、卫生棉等产品；
劣质卫生用品
2、不要剧烈运动；
3、不要劳累，多休息；
4、不要穿紧身衣裤；
5、不要高声唱歌；
唱歌
6、不要喝茶，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
7、洗澡时不要用盆浴；
8、少吃生冷的食物；
9、注意不要受凉,淋雨等；
10、不要在潮湿的地方久待；
11、最好不要过多接触冷水；
12、最好不参加游泳；
游泳
13、避免手淫，不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧；
14、不要生冷、冰凉的食物；
15、下半身的保暖更为重要，应避免冷水洗头、洗澡和洗脚；
16、不要过性生活；
17、不要吃太咸的食物；
18、不要吃过酸过辣的东西；
19、不要吃活血化瘀的药物或者食物（经期前后可考虑）；
20、不要喝酒；
21、不要喝咖啡；
22、不要熬夜；
23、不要泡温泉；
24、不要捶腰；
25、不要拔牙；
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26、不要生气；
27、不要染发。
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监制/编辑：余恩堂
单位：余恩堂国医馆
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