经常失眠很烦恼？每天喝一杯它，宁心安神，一觉睡到自然醒！

失眠，指经常不能获得正常的睡眠。失眠的情况有多种，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再度入睡，甚或彻夜不眠。本证常兼见头晕、头痛、心悸、健忘等症。

失眠的原因很多，如气郁化火、扰动心神；胃中不和，痰热内扰；阴虚火旺，心肾不交；思虑劳倦，内伤心脾；心胆气虚，神摇心悸等，均可影响心神而致失眠。临床治疗上多以虚实分证，虚证以滋阴、养心、健脾、安神为主；实证以疏肝、泻热、化痰为主。

失眠的人不仅容易头晕眼花，还特别容易焦躁不安，长期下来精神不济，记忆减退，整个人看起来衰老的速度特别快。这种睡眠障碍十分影响人的身体健康。要想彻底治愈失眠，就要了解自己为什么失眠，只有清楚的弄明白失眠的原因，才能从根本上消除导致失眠的不良因素。

　　人一旦失眠，常常会陷入焦虑，醒来之后更不容易入睡，不仅让身体得不到休息，精神上也时时处于紧张状态。为什么失眠会对人有这么大的影响呢?其实也有很多的疾病会导致失眠的发生。

　　1、过敏性疾病，也经常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。

　　2、消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。

　　3、中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。

为什么会失眠？

1，心理原因

　　现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习，不得不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。

2，压力过大

　　现在的社会竞争力越来越强，我们随之的压力也就越来越大，面对人与人或人与事情的各种转变，我们的心境也会受到一定的影响，而往往这些影响也是造成失眠的主要原因。

3，环境原因

　　现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。当然这都是一些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在乎的一些原因。

4，身体原因

　　失眠久了往往是会给我们的身体带来疾病的。比如心脏功能会下降从而导致心脏病，还有夜间肌阵挛综合征、脑疾病一类的。这些看似乎跟睡眠无关的病，却是导致失眠很重要和不根本的原因。

下面小编就为大家推荐一种安神茶

灯心竹叶茶

处方：灯心草50克、鲜竹叶50克。
做法：将全部药材放入杯中，加入1000毫升沸水冲泡，盖闷10分钟后，或煮5～10分钟，代茶饮用。

每日1～2剂，不拘时温服。

功效：安神定志、镇惊清心。说明：适用于失眠、易惊易怒、心悸健忘等症属火气大者。

禁忌：脾胃虚弱、血气不足者宜加入淮山药、茯苓或龙眼肉搭配，以免引起腹泻。

除了“灯心竹叶茶”之外，还可以单用9～15克的灯心草煮成 “安睡茶”，每天喝1杯，可以宁心安神、清心除烦。适用于失眠、心烦或夜不合眼者。小儿心烦夜啼等，服用这个茶方也会有一定的安睡作用。