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夫妻一起健身2年狂减400斤,共同进步才是最好的爱情!

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Lexi 和 Danny 是来自美国印第安纳州的一对重量级夫妻,两个人最胖的时候加起来超过 700 斤。这对爱人利用 2 年减掉了 360 斤的感人事迹,在美国一度引起了轰动。

两个人相识于 10 年前,慢慢地发展为恋人,虽然与一般情侣相比,相处起来有诸多不便,但两个人的感情却一直都很甜蜜。

然而,他们是快餐、苏打水和甜食等垃圾食品的超级爱好者,这对情侣在长胖的路上越走越远。


据 Lexi 回忆,她和老公在中国吃自助晚餐的时候,他们每个人都吃 7 盘以上的食物,而薯条、米饭、排骨、鸡肉以及油腻,油炸的食物对他们来说随便的就像小零食。

无节制的饮食,让 Lexi 体重曾经一度超过 400 斤。她真的是个很幸运女孩儿,即使胖到了 400 多斤,在男朋友 Danny 心中他一直都是那个最美最可爱的公主。最终,他向 Lexi 求婚了。Lexi 喜极而泣。

在结婚那天,两个人看起来并不是很般配,Lexi 看起来体积是 Danny 的 2 倍。婚后,他们一直想要一个爱情的结晶,可是糟糕的身体状况,让一切变得很艰难。

终于有一天,Lexi 承受不住了,她对哭着对 Danny:老公,我想减肥。我感激上天让我遇见了你,虽然我是那么地糟糕,但是你却愿意娶我。虽然,你从未要求我改变自己,但我已经下定决心要减肥了!

“ 我想成为一个好妻子,想有一个健康可爱的孩子;想和你一起散步,一起旅行,一起自行车,一起玩儿过上车;想和你一起做超重的时候不能做的事情,因为我想和你相伴一生,做更多有意义的事情。”

“ 我决定这是我的最后一次机会,我会为我的生活而战,我会停止找借口。亲爱的,你愿意陪我一起吗?”

2016 年的元旦,在一位好朋友的帮助下,这对爱人开始了减肥挑战:

1. 不在外面吃饭,不吃高热量的放纵餐,在家自己吃饭,戒酒戒饮料;

2. 每周做 4 到 5 次健身训练

其实刚起步的时候并不容易。在第一个月的时候,因为巨大的饮食差距,Lexi 几乎很少吃东西,老公为了鼓励她,每次都会把食物做得色香味俱全。Lexi 渐渐适应了这样的饮食。

当 400 斤的 Lexi 第一次站在了椭圆机上,一切显得那么笨重。刚开始 5 分钟,她就喘不过气来。她依然坚持了 30 分钟,即使需要 5-10 分钟停顿休息一次。

他们还要一起戒掉一个坏习惯:之前,每到晚上他们会坐在沙发上一边看电视一边吃着薯片和可乐,正是这种无意识的加工食品的吞噬,让他们的体重猛增。

为了改变这种状况,两个人彻底关掉了电视,把晚上看电视的时间取消,出现在了健身房。

过了一个月艰难的适应期,一切似乎没有那么难了。

“我开始增加自己有氧运动的时间,我的目标是每天只有 40 分钟,每周 4 - 5 次。每次看到健身房的漂亮姑娘们那么努力的运动,我的信心就又增加了一倍。”

“我花了 3 个星期才看到结果,减掉了 20 斤的重量,那种感觉太奇妙了。一旦我做了,我就上瘾了。”

之后,Lexi 和 Danny 会每天准时出现在健身房,两个人一起跑步,一起卷腹,一起撸铁,慢慢地成为一种习惯,习惯到没想过要放弃。

为了鼓励记录自己的减肥历程,Lexi 在 INS 开设了一个 #fat girl fed up# 账号,每天打卡记录两人的训练计划。

为了更加巩固自己的健身效果,lexi 制定了非常严格的饮食计划,并把健身的时间改成了一天 2 次,每次 30 分钟。

07:00 健身房 - 30 分钟有氧健身器
08:00 早餐 - 3 块火鸡培根,2 个大鸡蛋
10:30 加餐 - 蛋白质奶昔
12:30 午餐 - 三文鱼肉饼,芦笋,西兰花奶酪
16:00 加餐 - 香蕉+杏仁黄油
18:00 健身房 - 30 分钟有氧运动)
19:30 晚餐 - 土耳其汉堡(包子 - 蜂蜜小麦三明治,奶酪 - 无脂肪),蒸西兰花/花椰菜,蘑菇。

有人说:减肥太难坚持了!那就坚持到成为一种习惯,坚持到不需要坚持就可以做到!

或许,两个人一起健身,一起变瘦,是这个世界上最励志的秀恩爱。

2 年后他们完成了人生的大逆转,Lexi 从 420 斤的大胖妞减到了 172 斤,Danny 也顺利的减掉了 80 斤,成为妥妥滴大帅哥!

减肥成功的两个人的前后合照对比。真的应了那句话,再牛 X 的梦想都抵不过傻 X 似的坚持!

当粉丝们问起,这 2 年的辛苦,Lexi 说:

“ 我愿意每一天学习。我把注意力集中在明天,而不去想我到底要减掉多少斤,因为那样会让我不知所措。我只要做好今天和明天,其他的交给顺其自然。而让人欣慰的是,汗水从来没有辜负我!”

你觉得已经够糟糕了,应该不会再有人爱你了吧?

可是他来了,毫无抱怨的接受了你,给你宠爱。

或许这已经够了吧,可以别无他求了吧。

可是,幸运能持续多久,

无论如何,请做出改变。

何其有幸,让我遇见你

何其有幸,不负光阴,不负卿。

(*^▽^*)

给我一个机会,

我们之间的故事就开始了

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责任编辑:张天琪_NA3184

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