今年12岁的小锋(化名)长得十分肥壮，平时看上去十分健康。前不久，小锋在家里看电视，父亲做好午饭让他吃，他表示不想吃。下午两点多，小锋在母亲的劝导下吃了一个苹果。
刚吃完没多久，小锋就开始呕吐，全身冒汗，脸色也变了。小锋父母急忙将其送往医院，到医院时小锋已经昏迷，检查显示“脑干及右侧小脑半球多发急性脑梗死”。
脑梗死不是老年病吗？怎么这么小的孩子却得了呢？
医生解释说，这和孩子的不良饮食习惯有关。12岁的小锋特别喜欢吃油炸食品，是个无肉不欢的小胖子，小锋父母平时忙的时候都是让小锋到爷爷奶奶家蹭饭吃，爷爷奶奶见孙子爱吃肉，就顿顿肉，为此小锋妈妈还和爷爷奶奶吵过，可老人疼孩子，又有什么错呢？小锋妈妈说完也就算了，爷爷奶奶依然经常给小锋买油炸食品吃。
现在小锋小小年纪就得了老年病，又气又心疼的小锋妈妈觉得都是爷爷奶奶害的，跟小锋爸爸放话说再不让爷爷奶奶见孙子了。
这些年，很多老年病都呈现了明显的年轻化趋势，这和我们的生活饮食习惯息息相关。不健康的生活方式，如高热量饮食、吸烟、大量饮酒、少运动、夜生活过度、精神压力大等是导致脑梗死年轻化的主要原因。改变生活方式，调整饮食结构、多吃低盐低脂肪食物，多运动，保持心情舒畅，并定期进行体检，可使年轻人患脑梗死的几率大大降低。
脑梗死的饮食禁忌
一、推荐饮食
1、各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。
①香菇：性味平。具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏。对高血压、动脉硬化有良好疗效。
②芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。
③山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。
2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
3、长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克)
4、为预防便秘,应多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。
5、要维持体内有充足的水,使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前、晨起时,饮1～2杯温开水。
6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。
二、饮食禁忌
1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗死的诱因之一。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
