想要提高性事质量，这些性事小游戏不可少

在行房时除了行房技巧能给双方带来行房感受的同时，在男女行房时个也可以采用一些爱的小游戏来放松彼此，提高行房质量，让行房更和谐。适当的爱的小游戏可能比前戏更容易勾起双方的欲望，刺激双方神经，引起爱的浴火。哪些小游戏能够提高行房质量?下面来介绍一些。

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

房事前小游戏

选择爱情作品阅读

一些引人入胜的文学作品可以刺激起夫妻双方浓浓的爱意，进而产生发出欲望。夫妻可以在行房钱共同阅读一些爱情作品，根据故事情节自己扮演里面的主人公，在卧室内演出。也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出，这更能引起双方的兴趣。这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验，可以加深夫妻对人类爱情的理解，珍惜双方美好的感情，在兴致高昂之时，一旦一方提出性要求，另一方往往会积极地响应。

适当的幻想淫爱杂念

人与动物的差别就在于人有想象力。行房中若缺乏了幻想，性行为只能沦为一系列单调乏味的机械化动作。因此，夫妻可以把对方幻想为热恋中的情侣，或一见钟情的陌生男女，做着各种动作挑逗对方。但夫妻双方应树立这样的信念：“淫”只存在于婚外无耻的乱交之中，夫妻行房无“淫”可言。早在20世纪初，着名的性医学家海密尔顿就告诉我们：“无论何种性的戏耍方式;就心理的立场说，是没有禁忌的。夫妻之间，一切相互的亲昵行为是没有不对的。”

可以模仿动物表演

夫妻模仿动物嬉戏、打闹、行房的动作，轮流演给对方看，借此引起对方的哈哈大笑，松弛因其他事由而绷紧的神经，保持一种轻松愉快幽默的心境。古人称之为“十节”。这十节，是古代仿生学在房事生活中的具体运用。

西方人对此非常推崇，纷纷把它作为更新夫妻行房的重要方法。而中国人现在热衷于翻译介绍西方的行房术，其实这些人可能不知道，西方一些专家经过考证后认为，这些行房术中的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术。

以上介绍的行房小游戏都有助于提高行房质量，男女在日常行房的时候也可以采用以上这几种小游戏，让彼此享受完美和谐的行房。虽然行房会带给我们愉悦的享受，但是要记住不能够沉迷于行房，否则会危害身体健康。

营养美食——营养好肾才好

青菜火腿豆腐汤

1、准备好材料。

2、上海青洗净切碎。

3、火腿肠切小粒。

4、上海青先起油锅炒一下。

5、砂锅中加入适量的水。

6、放入火腿肠。

7、煮开后放入切碎的青菜。

8、加入适量的盐调味。

9、放入切成小块的豆腐。煮开后即可离火。

10、美味营养的豆腐汤。

砂锅版丝瓜炒油条

1、准备食材。

2、丝瓜去皮切滚刀块，油条切小块，蒜切粒。

3、大火预热砂锅。

4、加入植物油。

5、油至八九成热，下入蒜粒，炒出香味。

6、下入丝瓜，转中火翻炒均匀。

7、炒至丝瓜变透亮，加盐和鸡粉。

8、倒入油条块，翻炒均匀。

9、如果这时锅里没汤汁，可以适当加点水，盖上盖子，焖上二三分钟关火，再焖上五分钟，翻拌出锅。

10、蒜香味挺浓的。

香菇肉片

1、香菇去根洗净

2、用手攥干水份，切片

3、猪肉切片，放入一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉搅拌均匀，腌制一会儿

4、蒜切片，姜切丝

5、尖椒洗净切菱形片

6、小碗里放入两勺生抽，一勺醋，一勺料酒，一勺耗油，两勺淀粉，适量清水，适量香油调匀

7、锅里放入适量植物油，放入肉片煎至变色

8、盛出待用

9、用剩下底油爆香姜蒜

10、放入香菇翻炒几分钟使之变软

11、放入尖椒翻炒片刻

12、放入肉片

13、紧接着把小碗里调料倒入锅里

14、翻炒均匀关火出锅

粉丝卷心菜

1、粉丝温水泡软，卷心菜洗净去老梗切丝

2、锅入油烧热下入花椒川椒小火慢慢煸出香味，下入葱花煸香

3、下入卷心菜大火爆炒微软

4、下入粉丝，生抽炒匀，出锅前加点味精翻勺出锅即成