有个对血管的研究是这样的，说人体内的血管总长62000英里（1英里=1.61千米）以上，如果将血管全部拉直，首尾相接可以绕地球2.5圈！可以说在我们身上有血流过的地方就有血管的存在，可以说除了角膜、毛发、指甲、牙齿外，血管遍布我们全身。
随着生活水平的不断提升，现阶段大家对血管健康的关注在不断上升，但认识也仅皮毛而已，今天就带大家走近它。
血管的分类
按构造功能的不同，分为动脉血管、静脉血管、毛细血管三种大类，人的血液循环就是由这三种类型的血管与心脏共同完成的。心脏就像个泵，将血压到到动脉里经过各部位的动脉、静脉、毛细血管再流回心脏，完成循环。动脉与静脉的主要作用是输送血液，毛细血管主要作用是给血液进行物质交换。
心脑血管病是什么？
心脑血管病指的是心脏、脑部因血管出现问题引发的疾病，最常见的就是血管堵塞、血管硬化，是脑血栓、冠心病、心肌梗塞、脑中风等疾病的主要发病因素之一，血管出问题前期不会有什么明显的症状，后期陆续表现症状，但不易被发现，发病突然、快，常让人始料不及。
心血管疾病的表现：
常有心悸、夜间突发呼吸困难、胸闷疼痛、易晕、虚弱、左后背痛、左手臂痛、气短等；
脑血管疾病的表现：
看物体突然不清楚、吞咽困难、肢体无力、麻木、语言障碍、大小便失禁、记忆力下降、容易头晕、耳鸣，发病后容易出现瘫痪、失明等
导致心脑血管病的危险因素：
1三高：包括高血压、高血脂、高血糖
高血压会造成心脏负荷重，也会加快动脉硬化，而且还容易引起血栓，引起心肌梗塞、脑梗塞；高血脂则会使人的血液变的黏稠，容易堵塞血管，造成心脑供血不足，引发冠心病、脑血栓等；高血糖或糖尿病是引起心脏病的因素，随着糖尿病病情的加重，会逐渐引起冠状动脉粥样硬化、脑梗等心脑血管病并发症。
3酒精过度
据研究表明，每日酒精摄入量超过50g的会增加心脑梗死亡的风险，因为长期的酒精刺激会增加血小板，会导致血流失常、心率失常、高血压等。
4遗传
先天性心脏病、糖尿病、肥胖等症也是引起心脑血管病的因素。
对于血管，很多人都认为养好它就等于养命，但年轻人们都认为这是中年人该关心的事情，虽然是中老年人发病高，但近些年也有不少年轻人发病的案列出现，因发病的特点急、严重，任谁都不要轻易拿血管健康开玩笑。
日常可用的养血管方法集合：
1吃蜂蜜
蜂蜜对血管的好处胜过很多营养品，含有大量的葡萄糖与果糖，易于被人吸收，而且还能降低人体中的甘油三酯、胆固醇，可以预防高血脂，动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等症。在日常生活中也不必要刻意专门吃它，拿来泡水喝配其他东西吃比较好，不会太甜腻。
2喝茶
我们古代素有喝茶延寿的说法，到现在长寿乡巴马的人还在坚持，对茶的成分也有研究，多选对人身心好的材料，像火麻仁茶这一茶方，就有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精这些成分。
像火麻仁，有软化血管预防血栓的作用；桑葚、决明子能清理多余的胆固醇、甘油三酯，清理血管垃圾；番石榴能避免动脉粥状硬化；黄精可强增强心脏收缩力，能增加冠状动脉血流量。可以说常喝火麻仁茶能起到调理三高，活化血管的作用。我们也可以效仿长寿乡的人自作来饮用：每次取各材料2-3克，捣碎煎煮饮茶就行，当茶喝，嫌麻烦喝袋泡茶也行。
3清淡饮食
很多患有三高的人都有个饮食习惯，就是口味重，每次做菜都放很多盐，其实高盐饮食也是引起高血压的原因，我们每日有些许盐的摄入量就够了，老年人最好再少吃点盐，讲究饮食清淡才好。
4可适当运动
适当的运动是可以促进血液循环的，但对于有心脑血管病的人来说要把握好度，而且注意在锻炼时保暖，特别是冬天，防低温以免身体遇冷刺激发病。
5释放压力保持心情愉快
有句话说笑一笑十年少，保持心情愉快其实是能调理万病的方法，所以生活中注意释放压力，处于紧张状态时血管紧绷，长期下来也容易出问题。
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