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在我们的整个生命中，我们与许多的关系连结，在关系里，我们全部的情感都会展现出来，无论是正面的或负面的，快乐的或不快乐的情感，关系都会反映出我们的内在，帮助我们觉知到自己。
巴关说：「生命是认识自己的探索。」要认识自己，你需要一面镜子，关系就是你的镜子。每一段你与别人的关系，都反映了你自己的某个面向。它要不是反映出你真正的样子，就是反映出你有伤痛的面向，或你所憎恨的面向。
你越是忽略创伤，你就越被它耗尽；因为它一直缠绕着你，让我们一直被思绪所占据。如果你可以将注意力放在创伤与痛苦上，倾听它、经验它，它就会消失了。举例来说，你现在感到悲伤，觉知到悲伤的存在，接纳它、允许自己去经验那份悲伤。除非悲伤被认出来并且承认它，否则就不会转化与移动，当你面对自己的阴影自我，接纳自己时，你内在的冲突就消失了，当冲突消失时，就会有能量。当有能量时，就会有喜悦。消除持续的冲突是一项内在的工作，这是我们每个人都必须不断在自己内在进行的。
VX关注全球EMO联盟，教练是一面镜子，可以折射出自己！
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