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已经入冬了，北方雪花飘飘，南方气温也开始走低。大家都有一个共同的感觉：寒冷。
中医认为，寒是万病之源，具有阴冷、凝结的特点。寒气作为冬季和初春的主气，很容易使大家致病，鼻炎就是寒气致病中的“热门”。
寒气分为内寒和外寒：
内寒是因为体质弱造成气机无力运动，如气短乏力、睡眠差、食欲不佳等。
外寒是外界的寒气侵入身体使气机受阻，比如爱吃冷饮、冬天穿少少等。
外寒是可以转化为内寒的，只要外界的寒气在身体里聚集到一定的量。加上我们很多朋友体质较差，所以在两方面夹击之下，寒气会大肆进入我们身体里作乱，造成我们身体这6处重要部位受寒：
1、肺寒
肺经连接鼻窍，与外界相通，所以最容易受伤，是很多朋友鼻炎反复的罪魁祸首。祛肺寒很重要，所以我们团队在夏天号召大家进行“冬病夏治”，利用盛夏阳气来去除肺寒。
现在冬季阳气衰微，所以我们的重点在防止寒凉之气伤肺。冬天常用生姜、大枣泡水喝，可祛肺寒、润肺。加上保持心情愉悦，我们人体的气机也会通畅，肺气宣发不会受阻。
2、胃寒
总感觉胃部寒凉，消化也不好，喝点热水后才会好一点，这就是胃寒的缘故。我们可以尝试柑橘包鸡蛋：
挑1个熟透的大柑橘，在中间挖出一个洞，然后塞进1个生鸡蛋，最后将柑橘用铁丝包捆好，烤熟后把鸡蛋吃掉。每天吃1个，两三天就会有比较好的效果。
3、脾寒
“脾其华在唇”，嘴唇发紫就是脾寒重造成的。因为体有寒，身体会减少消耗来节约能量：让你觉得累老想睡觉，所以大部分紫唇的人都有多眠的现象。
脾寒会导致脾胃蠕动缓慢，食物消化缓慢。可用炒薏米煮粥。炒薏米（薏米干炒到发黄即可）、大米、姜丝一起煮粥，有温经化瘀、散寒除湿的效果。
4、肾寒
肾是我们人体的先天之本，如果寒气侵入肾过多，就像风吹灭蜡烛，我们肾的阳气也会不足，导致脾胃运化失常，引起身体一连串的不适。
所以祛除肾寒是关键。我们可以躺平，按压肚挤眼两边一厘米处的肓俞穴，停留30秒放开。重复这个按压动作10次以上，敏感的朋友可以感到双脚心变暖。
5、宫寒
女性朋友对于宫寒都深有体会，子宫是身体最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首要攻击目标，引发痛经、月经异常等情况，严重者甚至受孕困难、不孕不育。
调理宫寒的关键在于暖宫。可按摩涌泉穴弧线位置，从肝反射区按到胆反射区，找最痛的点不断点按，每天20分钟左右，最好是泡完脚之后操作。
6、关节寒
冬春时节，尤其是雨雪天气，很多中老年朋友的关节会发出“预告”，出现老寒腿加重的情况。酸麻冷痛、活动不便，这是由于寒气容易使气血组织不同、关节屈伸不利。
所以在冬季我们要注意关节保暖，可用醋或酒搓擦疼痛部位。还可将50g丝瓜络放在500ml白酒中浸泡7天。每日饮2次，每次15ml，有祛湿通络的功效。
夏天没能赶上“冬病夏治”的朋友们不用着急，虽然冬天外界阳气很少，但我们依然可以积极运用中医调理鼻炎。
千里之行始于足下，越早开始调理，就能越早康复。天气越来越冷，加上雾霾正在袭击我们，鼻炎的调理就更加紧迫，否则会让我们十分痛苦，相信大家深有体会。
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