如果问到长痘不能吃什么？很多人会脱口而出，不能吃辣，但吃辣没有大家想象的那么恐怖，长痘也可以吃辣椒。
目前还没有研究证明辣椒会导致长痘，吃辣并不是导致皮长痘的直接原因。
为什么四川、湖南的人从小吃辣，但那边的女生皮肤却很好呢？
因为湖南、四川的气候比较潮湿，而吃辣有助于排湿，所以吃辣并不会对原住民有太大的影响，但像一部人群可能是奶奶或者妈妈从其他地方嫁到湖南去、迁移到湖南去，所以即便你也是从小生活在湖南，但你也可能也会吃辣长痘，这跟个人基因有关。
比如琦琦，从小是在海边长大的，小时候几乎没吃过辣，长大后稍微吃点辣，必然就会长痘；
像内陆地区的人，很少吃海鲜，所以吃顿海鲜大餐也可能会长痘；
所以说，吃辣和长痘是没有必然联系的，如果你有明显的吃辣就长痘的表现，那你少吃辣不就可以避免长痘了。
还有一点，你们吃的是什么辣，如果是吃的大量的肉食，比如麻辣火锅、辣椒炒肉等食物，那很多人为了止辣会喝酒、喝饮料、喝果汁，这其中摄入的大量的糖分、酒精、脂肪和盐分，才是导致你长痘的元凶，跟辣椒其实关系不大。
要知道含糖成分是会导致痘痘的啊，糖类食品会破坏激素平衡，刺激皮脂腺分泌，进而堵塞毛囊从而长痘。
盐分的摄入引起水钠潴留，也就是所说水肿。然后又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞。油脂排泄不畅，自然就长痘痘；
所以说，痘痘肌要注意自己吃的具体食物，而不是辣椒带来的刺激，辣椒可能只是加重了你痘痘，但不会导致你长痘！
如果你以为不吃辣就能祛痘，还不如不吃糖、不吃油、不吃盐来的更实际、更有效！
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