关于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好同伴。今日就引荐几道平常减脂期会做的鸡胸肉
清蒸鸡胸
食材：鸡胸肉，姜、料酒、盐、黑胡椒
制造过程：
在鸡胸肉外表切几刀，倒入料酒撒上盐，姜切片塞到缝里。腌制时光，倡议半小时以上。锅里放水煮开，放入鸡胸隔水蒸，时光依据鸡胸巨细差别本人把控，能够用筷子戳着看水平。出锅后撒上黑胡椒粉便可。十分便利复杂~
黑胡椒鸡肉丸
食材：
鸡胸肉、鸡蛋、料酒、黑胡椒，盐
制造过程：
鸡胸肉剁泥，或许搅拌机打都能够。参加料酒、盐、黑胡椒搅拌，参加鸡蛋让肉泥稀薄好捏丸子。（800g鸡胸肉我加了一个全蛋）锅里加水煮开，捏丸子放出来煮熟。给各人个小tips，捏丸子的时分，把手沾湿，会好捏许多不粘手。开小火一边捏丸子一边下锅，下齐一锅，开大火煮5-6分钟就熟了。煮熟的丸子拿出来沥干，以后平底锅煎也能够，放酱炒也能够，就很随便啦~
彩椒鸡胸炒蛋
这道菜从前常做，也拿来和各人分享下。
食材：
彩椒、鸡胸肉、鸡蛋、洋葱、蒜香粉、料酒、海盐
制造：
鸡胸肉切块，放入料酒、海盐、蒜香粉腌制15分钟附近，以后入锅蒸8分熟便可。彩椒，洋葱切碎，平底锅入锅煸炒，能够喷一点橄榄油或许不放油。然后和蒸熟的鸡胸肉搅拌在一起，打一只鸡蛋做蛋液淋入以后持续搅拌。加热平底锅，将搅拌平均的食材倒入翻炒2-3分钟便可。这道菜，十分合适健身的小同伴哦，能够伴着主食吃，健壮又甘旨！
今日就先引见下面几道鸡胸的做法啦，实在八门五花的做法另有许多，为了不让本人吃太辛劳，也算很拼了哈哈哈！
编纂：味之源
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