各位还记得这位世界上最强壮的男人吗？艾迪霍尔，曾经徒手硬拉500公斤，在赛场上当场昏厥。
他成功的征服了500公斤的重量，冒着生命危险，挑战世界纪录，他真乃是一位力量举界的壮士，不过在他达成了这一目标后，便退出力量举界。
各位可能对力量一无所知，那就让霍尔来告诉你一位力量举达人平时的训练重量和日常饮食吧！
345kg的杠铃深蹲，他可以完成约8个，在做这个重量的时候，不需要谁来保护，也不需要腰带就可以轻松完成。无保护的最大重量，也就是1RM的重量，约为431公斤，如果能加护膝和腰带，他能勉强完成4-5个。
哑铃卧推60公斤，他能做30个，虽然在很多人印象中，力量大的耐力不一定强，但实际上他的肌肉耐力和心肺功能都是很强大的。
据艾迪霍尔的自述：他在备赛前平均每天要吃6斤米饭，3只鸡，3斤水果，5斤蔬菜等等，总计约12500大卡，这个摄入量相当于常人5-6天的总摄入量！
在做客BBC的一档节目中，艾迪霍尔向主持人展示了自己的力量，10秒钟就将一个家用平底锅给捏成了团，这手上的握力也可见一般，毕竟能抓起500公斤的杠铃杆，这点能力还是有的。
轻松将一位150斤的汉子举起来，他同时也在自己的ins上宣布，会参加2018年4月的一场，英国伦敦举办的最强壮男子的比赛，这也算是宣布了他的正式复出。
为了备赛，艾迪霍尔每天会训练4个小时，每次健身会重点练习身体2-3个部位，以金字塔模式进行训练，腿是作为最基础的部分，每次必练！
今天离他硬拉500公斤，已经过去了1年多了，虽然他曾经想过退出力量举界，但可能每位牛人都害怕自己的世界纪录被后浪拍在浅滩上，他在ins上发布了这样一则图片，宣布了自己的回归！时间虽然不多了，但还是希望他能在在明年4月份再创佳绩！
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