孩子爱生病、免疫力差，大都因为父母这7个坏习惯，第一?

如今正值季节交接之际，天气多变，正是孩子最容易生病的时候，这不又有一大批孩子病倒了。

孩子为什么这么容易被病毒盯上？他们的免疫力都去哪儿了？妈妈们，你可知道，孩子之所以爱生病、免疫力低下根源可能在你们的身上。你对孩子的某行为已经让他踏入了易生病的怪圈！你的宠爱已经影响了孩子的免疫力，免疫力战斗力不足，疾病就会趁机伤害孩子的身体，让孩子的健康屏障受损，自然就容易生病，遭罪了。

赶紧看看，你为破坏孩子的免疫力，做了多少助攻的事儿。1 大病小病都用抗生素

“阿嚏”孩子一打喷嚏，

妈妈就拿出来了一堆小儿感冒颗粒、小儿感冒灵；

孩子一发烧，

就赶紧去医院，拜托医生给孩子输液，开抗生素；

不吃药，不输液，病怎么能够好？

偶尔的感冒发烧能在一定程度上加速身体的新陈代谢，使得免疫功能活跃，增加抗体，增强肝脏解毒功能。而抗生素是一个盲人杀手，在杀死有害细菌的同时也破坏体内的有益菌群，频繁地使用抗生素不仅会造成人体菌群紊乱，使免疫系统受到破坏，而且还会让免疫系统失去一次极好的锻炼机会。

免疫力升级处方：能不用抗生素尽量不要使用，如果不得不用，那么，请从效力比较弱的抗生素开始吧，坚持足量、全程使用以避免产生耐药性。另外，在服用抗生素时可通过补充益生菌来平衡身体里的菌群。2 给孩子穿太多

有一种冷叫妈妈觉得你冷，

“宝贝，快穿上衣服。”

“你会冷的，你会生病的。”

每次外出，妈妈总是把孩子裹成小粽子。

衣服穿得多，孩子就真的不会生病吗？孩子正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，若天气冷，易外感风寒。因此，不宜给孩子穿得过多，一般与成人一样即可。

免疫力升级处方：判断孩子是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适，或摸后脖，以无汗为适宜。进行户外运动时，一定要给孩子穿轻便、透气，易于活动的外套。3 孩子用品过于追求干净许多妈妈手边随时备着瓶消毒剂、清洁剂，

恨不得要把家中的每一个细菌都要杀死，

妈妈自己受了累，

可孩子变得更容易过敏、更容易感冒了？

孩子的免疫系统是一个需要发展的系统，只有从小适当接触一些生活中的无害细菌，才能刺激免疫系统的发育，尤其是有利于肠道菌群的建立，这样孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或细菌。所以把孩子带得“脏”一点并不是一件什么坏事。

免疫力升级处方：保证孩子成长的环境清洁没有错，但这并不意味着不让他接触细菌，在生活中尽量少使用抗菌洗手液、消毒剂、消毒纸巾等。公园中的土、沙子，家中的废旧物品，甚至是垃圾桶，只要没有安全威胁都可以让孩子尽情的玩耍。但是玩耍之后，一定要让孩子洗手，把脏衣服换下来。4 限制孩子外出运动

“宝宝今天外面有风，咱们不出去了。”

“别跑了，小心摔倒。”

每次外出妈妈总是害怕孩子生病，

于是，妈妈们宁可让孩子在屋里玩，也不让孩子出门，

可是，孩子的身体似乎变得越来越弱了？

孩子运动量过少，不仅动作协调能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也会降低，特别容易出现稍受点凉就感冒的状况。运动和免疫力关系密切，运动是免疫力的盟友，有规律地运动，可使白血球的动员、吞噬及杀菌能力明显增强。科学研究证实：如果我们每天运动30～40分钟，每周5天，持续12周后，身体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

免疫力升级处方：只要有时间就要带着孩子出去做做有氧运动，比如，散步、游泳、打球、骑自行车等，根据不同年龄的孩子选择不同运动种类，如果孩子还不会走路，可以在家长帮助下通过舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。5 让孩子睡得过晚，或过早叫醒孩子

孩子喜欢看动画片，

就会放纵孩子想看多晚就看多晚，

白天工作没时间陪孩子，

晚上有时间了陪孩子娃了，

却忽视了孩子的睡觉时间，

孩子要上幼儿园，早早地就叫孩子起床，

结果，孩子整天没有精神，感冒、咳嗽各种小病不断。

睡眠是强化免疫力的过程。假如宝宝经常睡眠不足，相应地身体免疫力就会逐渐降低，由此会导致种种疾病发生，不仅影响孩子的身体发育，还会影响孩子的大脑发育，身体免疫力也会跟不上，出现食欲不振，容易感冒等状况。

免疫力升级处方：父母要培养孩子养成早睡早起的睡眠习惯，临睡之前不要让孩子太兴奋，以免影响睡眠时间和睡眠质量。一般情况下，新生儿每天睡眠时间为20~22小时，2~5个月婴幼儿每天睡眠时间为15~18小时，6~12个月婴幼儿每天睡眠时间为14~16小时，1~3岁孩子每天睡眠时间为12~14小时，3~7岁孩子每天睡眠时间为10~12小时，7岁以上儿童每天睡眠时间为9~10小时。6 过度依赖保健品

缺铁补铁，缺锌补锌，补了总比不补强，赶紧补补补！

有人说XX食物相当于十全大补汤，赶紧给娃买买买！

几乎所有的父母都在忙着给孩子进补

可最后，孩子居然出现了营养不良？

现在不仅是老年人的保健品满天飞，孩子的保健品也不少，实际上保健品并不能治疗疾病更何况，增强免疫力功能在医学上是没有衡量标准的。如果在免疫功能正常的情况下，使用免疫增强剂，会引起过敏等其他免疫性疾病。过敏是免疫功能异常增强导致的，盲目使用免疫增强剂只会使过敏情况变得更加严重。

免疫力升级处方：为孩子合理安排饮食，同时纠正孩子偏食、挑食的坏毛病，坚持食物多样化，实现营养均衡，来满足孩子对各种营养素的需求，而不是采用保健品来进行补充。如果孩子确实缺乏某种微量元素，应该在医生指导下服用。7 父母经常吵架，情绪不好

吵吵吵，三天一小吵，五天一大吵，

结果，孩子胆子越来越小，性格越来越内向，

身体也是三天一小病，五天一大病，

三天两头往医院跑。从孩子降生那一刻起，他们即携带着从父母那里遗传而来的各种身体素质，这也是形成情绪免疫力的基础。此外，孩子身体免疫力也与在不同家庭环境下以及父母大量互动中、由逐渐形成的各种情绪调节模式生出。而且，孩子免疫力与父母的情绪息息相关，孩子可以感知到家人的情绪变化,家庭温馨、被爱包围的孩子情绪会很稳定,健康状况往往很好，相反，如父母经常吵架，家庭经常出现纠纷，紧张、焦虑、失落等消极情绪则会导致宝宝的免疫力下降。

免疫力升级处方：父母培养孩子乐观人生态度的同时，也要调整好自己快乐、愉悦、放松的情绪，这样做家庭和睦，两全其美，宝宝免疫力还保持了最佳状态。更多内容，请看：这三种自费疫苗必须得打！医生说真不是钱的事儿！增强孩子免疫力，中医师有方法，父母这样做，孩子身体棒少生病