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想要练成，其实不难；但想要美如画，那真是挺难的，把动作拆分开，一个一个细节去熟悉。
1、熟悉拉球动作
张腿，跨步，拉球的动作熟悉了比什么都重要，大部分有一定控球基础的兄弟，做这个动作一点也不难，但关键是节奏要对。在训练初，不用在意重心的高低；随着熟练度的增长，慢慢压低重心去练。
2、探肩
动作慢慢的练，用身体去体会节奏的柔和感，练这个动作的时候，重心要下去，养成良好的习惯。随着球的拉动节奏来掌控。
3、低于膝盖的变向
低于膝盖来变向，这个很重要！因为大幅度的变向很容易被断掉。
4、交叉步突破
最后，一个交叉步突破过去就行了。再来个小动作：突破过程中，非控球手可以顺势拨挡一下防守队员......勒布朗惯用动作，行之有效！
光斗肩是不够的，要想达到过人的效果，脚步必须配合好，比如右手持球右肩右晃，然后右脚连带右小腿作一个向右的趋势，右脚小挪一步也可，对手一般都会跟着你动，这时，你把球切换到左手，右脚收回。就完成过人了，简单实用。
这套动作简单拆分成以上这四步，切忌急于求成，勤加练习，就形成标准动作了，练好了，能助你成为球场上的明星。
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