西比利尼国家公园，意大利中部的绿肺

翁布利亚（Umbria）位于意大利中部，被称为“意大利的绿色心脏，境内30%面积是树林，尤其是大片的橄榄林。翁布利亚景色优美，气氛恬静，绿树覆盖着起伏柔和的丘陵，特拉西梅诺湖水面如镜，加之大量的历史文化名城，丰富的葡萄酒和各种风味烹饪，是意大利理想的山居田园旅游胜地。一段时期以来，翁布利亚的光彩被临近的托斯卡纳亚阳光所掩盖，当大量外国游客蜂拥至托斯卡纳时，意大利人则退居到翁布利亚度假。如今，越来越多的外国游客也不断涌入翁布利亚，那里迷人的景色逐渐为人们所熟悉。

翁布利亚有着非常悠久的历史，最早的居民是被称为翁布里伊的游牧部落，公元前7世纪伊特鲁利亚人吞并了这里，接踵而至的是罗马人，罗马大道Via Flaminla通过翁布利亚，将罗马与上亚得里亚连接起来，沿途城镇随即兴旺起来。佩鲁贾和奥维耶多至今可以看到伊特鲁利亚的遗迹，罗马时期造就了像斯波莱托等名城。5世纪以后的一百年间，翁布利亚也遭受了撒克逊人的攻击，当地人避居到山丘小镇里，古比奥、托迪的格局便由那个时候奠定。中世纪时，翁布利亚诞生了欧洲最重要的隐修院修道会两位创始人方济各和本尼迪克特，16世纪这里又成为教皇国的领土，奥维耶多和阿西西都是天主教的圣地。翁布利亚也是意大利的美食之乡，四处飘逸着食物的香气和美味，诺尔恰地区的猪肉制品在意大利是一个令人骄傲的品牌叫“诺尔切列”（norcinerie），犹如帕尔玛干酪、圣丹尼火腿、摩德纳陈醋。

在冬季被皑皑冬雪所覆盖，春季的野花，夏季的青葱，锡比里尼山脉国家公园（Monti Sibillini National Park）可以算得上意大利最为著名的国家公园之一。这片原始的未遭破坏的自然有着1800多种植物，还有50多钟哺乳动物和150多种鸟类，并且是户外运动爱好者的乐园，有着众多深入自然的户外运动。

马尔凯（marche）有十分之一的土地是受到保护的国家公园（Parco Nazionale dei Monti Sibillini），可以进入到马尔凯最大的锡比里尼山脉国家公园（Monti Sibillini National Park），没有围墙，没有栅栏，没有景区大门，沿着一路山色不知不觉就开到国家

公园里面了，蔚蓝的天幕下绿色的山脉起伏着，既辽阔又纯净。这山峦连绵30公里以上，东侧耸立着陡峭的巨大岩壁是狼、山鹰、雀鹰等很多野生动物栖息的“自然宝库”。

国家公园内的Fiastra湖，这个湖其实是个人工湖，水底铺满了白色的石灰石，湖水就形成了这种蓝宝石的色调。

全是来度假的意大利人，一家子人野餐的，户外徒步，骑自行车，……还有领着孩子在湖边山坡上找蘑菇的……

附近的诺尔恰（Norcia）是意大利最好的火腿、萨拉米的出产地，诺尔恰出产的猪肉制品在意大利是一个令人骄傲的品牌叫“诺尔切列”（Norcineria）。诺尔恰不仅是个美食之乡，也是个历史名城，14世纪的圣贝内代托教堂，15世纪的科穆纳莱宫，16世纪的卡斯泰利

纳城堡，都是诺尔恰的必须访问的标志景点。诺尔恰也是游览西比利尼峰国家公园的基地。