现如今很多人都处于亚健康状态，比如总是出现心情烦躁、夜不能眠的症状，虽然称不上什么病，但长久以后也不免损害健康令人烦恼不堪，那么总是这样心烦气躁应该怎么办呢？此时不妨喝些安神茶吧。那么安神茶有哪些呢？下面小编为您介绍几种种安神茶配方，赶紧来享受可以镇定安神、拥有好睡眠的时光吧！
一、玫瑰花蜜茶
1、配方：
干燥玫瑰花10克、蜂蜜适量。
2、泡法：
将玫瑰花加水熬煮、起锅前加入蜂蜜调味即可。
3、安神功效：
疏肝理气、缓和疼痛、舒缓情绪压力。
二、菊花百合麦茶
1、配方：
小麦、菊花、百合各约15克。
2、泡法：
皆放入水中，煮成约一壶。
3、安神功效：
可安神、减轻舒缓因紧张引起的头痛。
三、镇定安神茶
1、配方：
薰衣草3g、洋甘菊3g。
2、泡法：
将薰衣草、洋甘菊置于杯中用开水冲泡即可。
3、安神功效：
安抚情绪、缓解压力、有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果。洋甘菊祛风解表、镇定安神、消除紧张情绪。
四、养颜安神茶
1、配方：
干玫瑰10朵、枸杞8颗、干茉莉10朵、红枣2颗、冰糖2颗。
2、泡法：
放入茶壶中、倒开水、泡约5分钟、待温度适宜即可饮用。
3、安神功效：
茉莉不仅有安定情绪、抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和、喝起来更柔和，尤为适宜女性养生。
五、玉竹安神茶
1、配方：
玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。
2、泡法：
将所有材料放入茶包内、加入600毫升热水冲泡5分钟后即可饮用。
3、安神功效：
消除紧张、缓解头痛。
六、龙须菖蒲茶
1、配方：
龙须10克、石菖蒲5克。
2、泡法：
先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂代茶饮。
3、安神功效：
该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。
七、酸枣仁茶
1、配方：
酸枣仁15~30克。
2、泡法：
捣碎、用水煎后服用，也可在晚上临睡前一次服完。
3、安神功效：
具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
八、麦豆宁神茶
1、配方：
黑豆20克，浮小麦20克、莲子、红枣各5粒。
2、泡法：
加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣、加冰糖代水饮用。
3、安神功效：
具有调理气血，帮助睡眠之功效。
九、龙眼冰糖茶
1、配方：
龙眼肉25克、冰糖10克。
2、泡法：
把龙眼肉洗干净同冰糖一起放入茶杯中，加沸水、加盖一会即可饮用。
3、安神功效：
安神益智、可治思虑过度，精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
十、解郁安神茶
1、配方：
合欢皮15g、陈皮5g。
2、泡法：
将合欢皮和陈皮用开水冲泡、代茶饮。
3、安神功效：
舒肝理气、解郁安神，适用于郁闷患者。合欢皮用于心神不宁、烦躁失眠、可愉悦心情；陈皮可理气健脾、调中化痰。
十一、安神代茶饮
1、配方：
茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。
2、泡法：
将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中、冲入沸水适量，盖焖20分钟、代茶频饮。
3、安神功效：
宁心安神、定惊、缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠、惊悸、健忘。
十二、甘麦红枣茶
1、配方：
小麦30克、红枣10颗、甘草6克。
2、泡法：
将三物水煮去渣取汁、代茶饮。
3、安神功效：
缓解神经衰弱、减轻压力。
十三、竹叶茶
1、配方：
灯芯草5克、淡竹叶20克。
2、泡法：
切碎后入纱布包、茶包放人锅中、加水500毫升煮沸2分钟即可。
3、安神功效：
具有清热去火、调理心烦难寐之功效。
十四、当归茶
1、配方：
当归10克。
2、泡法：
加水500毫升煮沸、小火煎煮10分钟、滤水代茶饮用。
3、安神功效：
当归可以缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有很好的疗效，此茶睡前饮用效果更佳。
十五、茉莉花茶
1、配方：
干茉莉花5g，绿茶包（或者红茶包）一个。
2、泡法：
用5g干燥的茉莉花加一个茶包、用沸水冲泡。
3、安神功效：
茉莉花理气解郁、和中辟秽，对舒缓心情、改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病、月经失调，肠胃不适感同样有作用、还能够保养子宫，适于心脾两虚、胃气不和引起的晚睡早醒。
十六、养心安神茶
1、配方：
新鲜养心草30g，甘草6g。
2、泡法：
将养心草、甘草洗干净、放进砂锅里，加适量的水煎煮半个小时，去渣倒进杯中就可以饮用。
3、安神功效：
养心草有养心安神，平肝宁心、滋阴养血、活血止血之作用，甘草益气补中、清热解毒，祛痰止咳、缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛、心脾两虚引起的晚睡早醒。
以上就是小编大家盘点的安神茶？其实不同的茶如百合、红枣、玫瑰花、龙眼肉等本身就有安神的功效，和其他食材做成的养生茶也有安神的作用，希望大家能从中找到适合自己的那款安神茶，拥有健康好睡眠哦！
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