身体好不好，低头看看脚！

素有人体“第二大脑”之称，中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。

本期，小编邀请到资深中医内科专家杨家奇，给大家说说“脚上的那些事”。

1

脚总抽筋：缺钙缺钾

问题症结：

脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。浏阳市人民医院骨科主任医师刘从清建议，如果这种情况经常发生，那么饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。

专家建议：

试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。如果年龄超过45岁，并且是长期脚趾抽筋，就极有可能是身体中缺少钾离子和钙离子。可以吃一些香蕉补充钾离子，喝牛奶或者吃一些豆制品补充钙离子。同时注意不要挑食，尽量保证进食的种类丰富多样，就可以达到治疗的效果。

2

脚趾甲变厚、变色、变形：心脏病

问题症结：

研究发现，脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。因为肢体缺血的早期，常表现为肢体末端的营养吸收障碍，趾甲细胞的新陈代谢能力和再生能力也会越来越弱，造成趾甲的角质层代谢减慢，逐渐增厚，甚至变色、变形。

专家建议：

脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。

3

脚趾甲凹陷：贫血

问题症结：

这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白（一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质）引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。

专家建议：

到医院查一下血，通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。

4

脚老是发凉：下肢血管病

问题症结：

腿脚冰凉，行走后下肢无力甚至疼痛，需要休息后才能继续行走，这是下肢缺血的典型症状。

专家建议：

下肢血管病一直是个“沉默杀手”。一旦有前面这样的症状，先去查查是不是下肢血管出了问题，只要做简单的彩色多普勒检查，马上就可以确诊。如果不及时治疗，轻者可能截肢，重者则有生命危险。尤其是心脑血管病患者很可能同时合并下肢动脉硬化。

5

大脚趾增大：痛风

问题症结：

可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

专家建议：

向医生咨询通过饮食和药物治疗。

6

双脚发麻：腰椎病、糖尿病

问题症结：

双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。

专家建议：

看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。

7

脚关节疼痛：关节炎

问题症结：

浏阳市人民医院风湿免疫科副主任医师杨藕罗指出，风湿性关节炎，通常首先会表现在小关节（如脚趾、手指关节），疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。

专家建议：

需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。

8

脚上干燥脱皮：真菌感染

问题症结：

虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。 当有水泡的时候，感染就会扩大。

专家建议：

如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥。如果2周后还没有起色或感染更严重，可以向医生求助寻求抗真菌药物。

身体好不好，低头看看脚！

脚是反映身体的“晴雨表”，

出现以上症状，一定要多注意哟~