解渴解暑，7款传统凉茶秘方统统告诉你

夏天渐渐到了，人们总是喝些冰凉的饮料来解暑，事实上，冰镇饮料喝完之后，一下子冷冰冰的，对身体十分不好。小编有更好的办法可以解渴解暑：7款【传统凉茶】秘方大公开!解渴解暑!煲给孩子喝的爱心凉茶!下面几款凉茶对身体有益，又能清凉解暑，一举两得。真是解暑好办法

冬瓜龙眼罗汉果

材料：冬瓜300g 龙眼干1小杯 罗汉果1粒 蜜枣 4粒 水 3升 冰糖/黄糖适量

做法 ：

1. 把冬瓜刨丝，用手把它榨干水分；罗汉果洗净，放入冬瓜丝和蜜枣大火煮滚后，再转中火继续煮，锅盖半掩。

2. 约煮了1 1/2小时，加入龙眼干，待15分钟后就可调味，加入适量的冰糖或黄糖。

薏米水

材料:水2.5公升 柠檬1个 熟薏米30克 生薏米30克 冰糖60克

做法:

1. 先将生熟薏米洗净浸一个钟

2. 烧开水，倒入薏米，水滚后转细火煲1小时。

3. 加入冰糖，待冰糖完全溶化即可熄火，待薏米水凉透后可加入柠檬汁搅匀，倒入瓶内。然后放入雪柜雪冻即可饮用。

冰糖菊花茶

材料：菊花10颗 冰糖适量 水适量

做法：

1.锅内加入足够的水放入胎菊煮开至水变色

2.放入适量的冰糖煮化出锅即可

鸡骨草夏枯草凉水

材料：鸡骨草半斤 夏枯草1两 黄片糖：1条 蜜枣：2粒 清水：3000ml 黄片糖及蜜枣随个人口味适量加减

做法：

1.鸡骨草夏枯草浸洗一会，将泥沙杂质冲洗干净；

2.将所有材料放入，煲滚后转细火煲1小时。

菊花洋参须茶

材料：菊花 30克 洋参须15克 冰糖适量 水2公升

做法：

1. 将水煮滚，加入菊花和冰糖煮十分钟

2. 再加入洋参须用小火煮5分钟，熄火，过滤菊花和洋参须即可饮用。

竹蔗茅根水

材料：竹蔗4小截 茅根50克 马蹄8-10个 胡萝卜200克

做法：

1.把竹蔗切成2-3厘米长的小段，每段再分切成4条；马蹄去皮；胡萝卜洗净切片。

2.锅内放水，煮开后放入1中所有材料，大火煮15分钟，转小火煲2小时，即可饮用。

海底椰龙眼糖水

材料：海底椰 12粒 蜜枣6粒 清水 2公升 竹蔗糖175克 罐头龙眼1罐

做法：

1. 将海底椰去皮，然后切薄片备用。将2公升的水倒入锅里，加入蜜枣以大火煮至沸后转小火煮30分钟。

2. 把海底椰和竹蔗糖加入锅里，以小火煮1个小时。将煮好的海底椰糖水勺入碗内，然后加入适量的龙眼和糖水即可食用。

有了这七个配方之后，妈妈们夏天解暑喝什么再也不用愁啦。每天早上烧满满一壶晾着，一天喝下来真是舒舒服服，还能够养生，真是何乐而不为呢？