现在的人们生活长期处于紧张的状态，对身体造成了亚健康。许多病仅仅是用药治疗很难痊愈，必须调整心态，心态平和了，气的运行就会顺畅，病自然就会好了。一些人的心态调整不好，关键是想不透，看不开。
【庄子】的逍遥游，里面有这样一种说法。一只小鸟看到一棵树会觉得很高，看见一个池塘会觉得很大，因为小鸟的眼界很低很窄。如果将眼光放高一些，放远一些，就像一只鲲鹏，直上青天，一飞就是十万八千里，那么还会在乎那些大树和池塘吗？人也是这样，如果用金钱和官位来衡量，那么就会看不透，想不开。如果用生死来衡量，身外的一切都不重要了。
许多人看到自己的长辈，或者身边的亲人去世了，一下子就会想明白。什么功名利禄，什么钱财地位，这一切的一切与生命能够相比都无足轻重。但是没过几天，又投身到工作当中，在现实中又开始计较功名利禄。
有一次李连杰在坐飞机的时候，突然遇到险境，飞机上下颠簸，飞机舱内惊叫声和哭喊声汇杂成了一片。李连杰虽然是功夫高手，但是内心也十分惊慌、恐惧。然而就在这危急关头，他看到旁边一位女士神态自若，非常镇定，毫不惊慌。
李连杰觉得非常奇怪。等到飞机稳定之后，他问那位女士：‘’刚才那么危险，难道您不害怕吗？这位女士说道；‘’害怕也解决不了问题的，这世界上许多东西本来都是空的，生死也是每个人都要经历的，只要看开了，也就不会害怕了。‘’听到这番话后，李连杰佩服的五体投地，觉得好多东西都是需要学习的，不久之后李连杰就随这位女士皈依了佛门，并且成立了壹基金。
一个人将很多事情看穿了，就能做到恬淡虚无，人做到了恬淡虚无，真气就会从之，真气顺畅，人就会健康长寿。
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