1982年《少林寺》红遍大江南北，少林小子觉远成为日后的功夫之王，令人魂牵梦萦的牧羊女黄秋燕、中国最后一位剑圣于承惠，金牌反派计春华，当然还不能忘记那个慈眉善目的螳螂拳大师于海。
于海，1942年出生于山东，10岁开始习武，12岁拜七星螳螂拳大师林景山为师傅。16岁获得全国螳螂拳比赛二等奖，开始进入专业的国家队习武。当时不仅有工资拿，伙食也非常的好，什么鸡鱼肉蛋都不缺。同年又在多次大赛中获得各种剑术、棍术、螳螂拳等冠军。
18岁的时候随武术代表团和国家领导人一起出访国外，22岁就开始担任武术代表团队长，负责中外武术文化交流。24岁的时候担任山东武术队总教练，带出过许多武术冠军，后来自己带出的武术冠军再教出武术冠军。
如果仅仅是武术冠军还不足以成为武术大师，他之所以被称为一代螳螂拳大师，除了一身过硬的功夫之外，还对螳螂拳进行了改革和创新。当年为了研究螳螂拳，和上百只螳螂拳在一间房子里，天天观察他们的动作和反应，将螳螂拳提升了很大一个层次。
不过我们真正了解这位大师还是通过影视作品，1982年《少林寺》中饰演觉远的师傅，是一个非常开明的师傅，有时候还和徒弟们一起开荤。
1984年《少林小子》中饰演天龙，真的是又当爹又当妈，照顾几个猴崽子们。
1986年《南北少林》中再次饰演李连杰师傅，在危急关头率众和于承惠饰演的赫索决一死战，展示了螳螂拳。
《黄河大侠》中于承惠成为大侠，他则成了住持，正是他的帮助于承惠才逃过一劫。
于海和于承惠两人是多年老友，经常在一起切磋武艺，令人惋惜的是一代剑圣已经不在了。
1993年《太极张三丰》中饰演大师伯，偏袒自己的弟子，要对天宝和君宝进行惩罚，着实一个暴脾气。
吴京的开山之作《功夫小子闯情关》中饰演杨崇武，和胡慧中搭档，饰演吴京的父母。和拳王周比利打过一架。据说周比利当时没有戴任何护具，和大师比完一场之后赶紧戴上，看来在大师面前亏。
2011年刘德华主演的《新少林寺》中饰演方丈，不过这和几十年前的实在不能比，纵然有刘德华、成龙等许多大牌，可依然逃不掉烂片的标签。
2013年《太极侠》中饰演杨师傅，是陈林虎的师傅，是一位功夫极高的大师。
1996年和吴京合作过之后，又在电视剧《太极宗师》中合作，饰演杨昱乾的师傅，是一位太极高手。正是在他的指点下，杨昱乾终成为一代宗师。
之后又合作了电视剧《新少林寺》和《少林武王》，于海大师平时就是慈眉善目的，剧组中更是一位开心果，每个人和他相处都非常的开心。不过他要打起拳来，发起狠来眼神不是一般的犀利。
2015年在抗日剧《地雷战》中饰演隋风扬，不过看他和小日本站在一起怎么那么别扭呢？
大师于海一直致力于武术的教育和推广，2001年成立了于氏武术文化交流中心，目的就是为了让更多人学习螳螂拳。为了中华武术事业的推广做出了重要贡献，被同行誉为"武学字典"，无论是在武术界，还是影视圈，于海都是一位德高望重的大师。
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