文 | 药疗君，编 | 韩洋
随着互联网科技时代的发展，人们的生活节奏也随之加快，工作压力骤增，大多数人的健康状况也受到一定程度的损害，每天精神萎靡、涣散，时不时出现头昏眼花、疲倦乏力等的现象，其实，这一切都是气血差引起的。
气血
气血在中医上是指人体内气和血的统称。气的作用主要是温养机体和抵御疾病的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢；血对人体有濡养及化神作用，血盛则神清气爽，血不足则精神恍惚。两者各有其作用而又相互依存，以此营养脏器组织，维持生命活动。
气血不足在身体部位的表现
1、皮肤
皮肤粗糙，无光泽，发暗、发白、有雀斑都代表着身体状况不佳、气血不足。
2、看手指
如果在食指侧方看到青筋，表明你消化功能可能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这一般是体质较弱，气血两亏；如果是在小指侧有青筋，表明你肾气不足，详细建议可以咨询医师。
3、看眼睛
“人老珠黄”，其实指的就是眼睛白的部分变得混浊、有血丝，这表明气血不足；眼袋大、眼睛干涩、感觉眼皮沉重，这也都是表气血不足的症状。
4、手心的温度
假如手心常年都是暖的，表明你气血充足；如果说手心偏热或者出汗、冰冷，则是气血不足的表现。
相反，表明身体气血充足的几个表现
1、每天掉头发少于百根
掉头发这是每天都会经历的，事实上，每次掉不超过百根是没有问题，一旦超过，长期以往就可能造成脱发的结果。不脱发、乌黑浓密，是肾气充足的表现。正所谓发为血之余，所以说，头发的量和发质可以看出一个人气血是否充沛。
2、感官灵敏
气血充沛，感官（视觉、嗅觉、听觉等）往往会很灵敏，感官的正常与否，取决于脏腑气血的充沛情况。譬如：肝血充沛的人，视力会很好，肝血衰弱，就非常容易得老花眼等。所以说，感官的敏锐程度是我们身体气血水平的重要体现，这就是为什么一旦到了老年，就会听不见、看不着、吃什么都没味道的缘故。
3、对嘈杂的环境有较强的适应能力
在我们生活中就有个很贴切的现象，就是老人一般喜欢安静，年轻人则喜欢喧闹，其实原因很简单，就是气血充沛的状况不同而决定的。就像我们常说的“气定神闲”，两者是相互影响的，神闲，才能气定，气定，才会神闲。所以说，当气血不足的人心神无法适应周边环境时，会表现出对嘈杂环境的强烈不耐烦，这也就是为什么气血不足的人，在嘈杂的环境下就会失眠；而气血充沛的人，就算在闹市也可以全神贯注看书的原因。
生活中，无论身体，还是脸色，都跟气血脱不了干系。只有气血顺了，才会有精力充沛、思维敏捷、光彩照人的一面。所以说，就算生活压力大，也要学会自我调节，保持乐观，避免浮躁；对于在电脑前工作的人，切记不要长期对着电脑，要隔2个小时放松下眼睛，眺望下远处或做眼保健操，常喝菊花茶、绿茶等。
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