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吃水果是有时间的，不要乱吃，吃对了对身体有益，吃错了影响身体健康，下面小编就给朋友们总结几条。
苹果
苹果含有大量糖类。早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
梨
早上吃梨可以帮助朋友解决便秘问题。
葡萄
早晨空腹的情况是可以吃葡萄的，但是不能食用过多。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、鉄，维生素B1、B2、B6,C、P、氨基酸等，有纠正低血糖、阻止血栓形成、抗衰老、防止癌细胞扩散等营养价值，是儿童、妇女、体虚贫血者的滋补佳品，尤其适合孕妇吃。
那些水果适应饭后吃呢？
菠萝
饭后吃菠萝助消化，菠萝作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效，吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
木瓜
饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
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