国外一个妹子坚持跑步20个礼拜，甩肉14公斤。她用亲身经历告诉你：疼痛、伤病、毫无效果的努力、甚至是放弃的念头，都让坚持到最后的成功变得更加珍贵。
她下狠心
为自己制定了20周减肥计划
开始之前，身材留念：
膀大腰圆，赘肉层层叠叠
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她最开始
进行跑步训练
她知道
每当迈出第一步
自己就开始了逆袭之路
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第一周
对于很少运动的她
难受程度可想而知
简直有种想吐的感觉
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每跑一段距离就得停下喘气
脑袋晕到不行不行
简直就是自虐
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然而她必须坚持
早晨跑完晚上接着跑
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第二周
跑得岔气
跑到肚子抽筋
累得不要不要
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内心对好身材的渴望
以及两天前信誓旦旦的诺言
促使她继续跑下去
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她内心越来越崩溃
连老天爷也不帮忙
动不动就刮风下雨
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但是
她一直奔跑着
......
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第六周
身体慢慢开始适应节奏
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第七周
步伐也慢慢加快
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第九周的时候
她终于有了一些进步
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她变得越来越棒
却因不小心而发生了意外
她把脚扭伤了
一瘸一捌的她
不禁大哭了起来
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因为受伤她不得不暂停几周
那段时间她的心情跌倒谷底
偶尔甚至会想到放弃
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不过就在第十四周
她康复后再一次站在了熟悉的跑道上
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奔跑
奔跑
奔跑
这一次没有谁能阻挡她了
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很快
她就恢复到受伤前的训练水平
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与此同时
她还配合一些高强度HIIT减脂练习
跟跑步结合起来训练
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健身不仅让她充满活力
她还交到很多新朋友
比以前也更自信了
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第十七周
她仍奔跑在路上
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第十九周
即使冰天雪地
她也照跑不误
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第二十周
她跑得越来越快
周围人都有些惊讶
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这是最后一周了
她没有丝毫松懈
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终于
她完成了自己的20周减脂计划
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Duang
20周减掉14公斤
这个逆袭我给满分
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她能做到的
你也能做到
就从每一步开始
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不瘦下来
永远不知道自己有多美
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为什么她可以？
因为她对自己狠
对自己下手不狠
永远也不会改变
如果有，那就是变胖！
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