由于近几年我国人民生活水平的不断提高及饮食结构的改变 ,高嘌呤、高蛋白、高脂肪的大量摄入 ,痛风的发病率越来越高。痛风发作时疼痛难忍，令人痛不欲生。没想到，有些明星也是深受痛风的困扰。
一、汪涵
从湖南台的《天天向上》再到优酷很火的网综《火星情报局》，汪涵凭借着睿智和幽默的主持风格，深受广大观众的喜欢。但是殊不知，涵哥深受痛风病痛的危害。
有一次汪涵拄着拐杖出现在《天天向上》录制现场，据节目组工作人员透露，右腿痛风是汪涵的顽疾，“涵哥就是管不住嘴，海鲜湿气重，每年都要闹这么一回。”“没事儿，老毛病了，最近海鲜吃多了。”看着台下观众关心询问，汪涵又幽默化解了现场的紧张气氛。汪涵右腿患上痛风似乎早是顽疾，某一年中秋晚会期间，他也是忍住疼痛坚持主持晚会。
二、曾志伟
2015年7月，曾志伟坐在轮椅上和粉丝合影的照片引起网络热议，媒体报导表示曾志伟的伤疑是因为在内地拍摄真人秀时弄伤，但是曾志伟身边人士否认：不是弄到脚，是尿酸很严重，现在走不了路。
他的女儿曾宝仪谈到父亲先前因酗酒导致痛风，事情传开后，再没朋友邀约他喝酒，他自己也会节制。曾志伟爱喝酒在圈内是出了名的，2013年在儿子婚礼上，曾志伟曾喝到不省人事靠5位壮男抬到车上。
三、方清平
有名的相声、小品演员，舞台上能说会道的他信心满满，让无数观众笑口常开，殊不知他其实已有十年的痛风史了。他曾因痛风差点因此失去了生活的勇气。他在参加节目时曾表示自己痛风发作时“最疼的时候两三天没下床，下身基本保持一个动作没动换过。”专家也指出方清平的痛风已经到了很严重的阶段，再不注意就会影响至肾脏。
要想把尿酸降下来，减轻对肾脏的损害，除了必要的用药治疗外，养成健康的生活方式非常重要。如果你存在尿酸高的情况，生活中就不能那么任性了。看看生活哪些事情可以帮助降低尿酸呢？
多喝水、多排尿！
这可不是说段子呢（男生问女生喝热水的段子），是实在的降尿酸的办法。
人体中的尿酸主要来源于蛋白质代谢产物，是彻头彻尾的人体“废弃物”，排泄的途径则主要经肾脏依靠尿液排出。我们正常情况下就是喝的多就排的多。
大量饮水不仅能帮助排出更多多余的尿酸，还可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。
没有水肿、少尿症状的痛风患者，每天饮水量要在2000毫升到3000毫升，保证充足的摄水量才能
可以少量的喝些牛奶及奶制品，最好是脱脂牛奶，也可以喝点低热量酸奶。但碳酸饮料类如可乐、雪碧及市面上一些有添加剂的果汁等饮料，含糖量也比较高，一定不能喝。
多动少坐！
除了喝水能起到降尿酸，坚持规律运动，对高尿酸或痛风患者意义也很重大。制定合理的运动计划降尿酸会事半功倍。建议每天至少半个小时运动，每周至少进行五次。可以进行轻度运动，如慢走，练太极等等。
注意千万不要突然剧烈运动，避免受凉诱发痛风发作，加剧肾脏损伤。
戒酒、戒烟！
酒精的作用会导致痛风病患者的血乳酸增高，从而诱发关节急性发作痛风。酒精作为一种刺激性食物，饮用之后会导致患者的神经中枢系统受到刺激从而丧失排尿酸的意识。
另外，酒精不仅是单纯提高痛风病患者体内尿酸的，大家平时在喝酒的时候基本上都会吃些高嘌呤食物，如烤羊肉串、小龙虾等等，加大了痛风病发的概率。
因此，高尿酸患者应该避免喝酒，尤其是啤酒和白酒。可适当的喝点葡萄酒。
虽然没有直接证据证明吸烟会加重痛风，但是烟叶里的毒物会紧加重肺部和肾脏的负担，大量毒素的蓄积也不利于尿酸的排泄。
建议有吸烟习惯的要慢慢戒烟，不抽烟的的患者最好远离二手烟环境。
保持理想的体重！
一般超重的痛风患者医生都会建议减肥，肥胖本身体内含尿酸量就较高。降尿酸减肥也是不错的办法啊，高尿酸患者体重指数正常应该维持在18.5-23.9。体重指数是体重（公斤）除以身高的平方（米），可以算算自己的指数值，制定合理的减肥计划。
不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
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