宝宝辅食添加顺序表
宝宝辅食添加要遵循以下原则
从少到多：食材要一样一样加，直到宝宝熟悉了一种新加食材后，再添加另外一种，这样也可以检查出宝宝对哪些食材过敏
从稀到稠：先从鱼肝油、果汁、迷糊开始添加，六七个月就可以添加粥、面片、肝泥之类的了
从细到粗：随着肠胃功能的逐步发育完善，添加的食材可以从精细的逐步过渡到比较粗的食材了。
宝宝辅食添加注意事项
适龄添加：宝宝消化系统、免疫系统是逐步发育完善的，给宝宝添加辅食的时候一定不要操之过急
食材新鲜：食材尽量使用新鲜的，这样才能尽量避免营养元素的流失，也免得让宝宝吃坏了肚子
控制油盐：宝宝肾脏系统发育较慢，油盐过多会增加宝宝肾脏负担
辅食做得好，宝宝吃得香
附：高级营养师推荐补铁、补钙、补锌食谱
清蒸肉泥
宝宝补铁食谱：清蒸肉泥（适合6个月以上）
原料：猪瘦肉50g
调料：水淀粉适量
做法：1、将瘦肉洗净后剁成泥，水淀粉加水后与瘦肉混合拌匀，静置1-2分钟。
2、将瘦肉泥隔水蒸25分钟，肉软烂即可
营养解析：清蒸肉泥可最大程度地保留丰富的铁及其他营养素，达到预防缺铁性贫血的目的。
骨汤猪肝面
宝宝补钙食谱：骨汤猪肝面
原料：婴儿颗粒面，骨头汤适量，猪肝20g
调料：盐少许，姜丝、酱油各适量。
做法：1、将猪肝切碎末，用姜丝、酱油腌制30分钟去腥。
2、锅内放水烧开后，将婴儿面与猪肝、姜丝一起放入锅中煮熟。
3、捞出面及猪肝，倒掉汤水，把骨头汤倒入锅中煮沸，面和猪肝一起放入，再次煮沸后放入盐即可。
营养解析：骨汤富含钙及其他多种营养素。猪肝含丰富的维生素D，可促进钙吸收。
黄豆炖排骨
宝宝补锌食谱：黄豆炖排骨
原料：黄豆50g，煮排骨100g，青蒜末、葱、姜各适量
调料：料酒、酱油、盐各适量
做法：1、将黄豆去杂洗净，侵泡1小时，排骨洗净，砍成小块。
2、将排骨、黄豆放入锅中，加适量清水，大火烧沸。
3、加葱、姜、料酒、酱油、盐，转小火炖至肉熟烂入味，撒上青蒜末即可。
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