怎么降血压呢?一般情况下我们都是靠药物来维持正常的血压，但是长期吃药也会损伤肝肾的健康，“是药三分毒”。那么有哪些天然的降压方法呢?下面专家为大家介绍几种天然的降压方法，让你去除后顾之忧，不用担心药物的副作用!
自然降血压方法
1、土豆皮儿有助降血压
专家指出，土豆皮非常安全，而且营养丰富，它富含能增加饱腹感的膳食纤维和有助降低血压的钾元素，对降低血压有一定功效。
2、按摩降压沟
降压沟是耳朵上的降压反应点，用三棱针点刺放血，毫针针刺，王不留行子贴压以及用手按揉等刺激，皆可有效地降低血压效果。
按摩方法：可用拇指指腹边按揉边缓慢移动，10-15遍，每天2次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。坚持操作是关键啊。
3、菊花山楂茶
菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
4、二子茶
决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
5、夏枯草
夏枯草清肝火,散郁结,常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者,可配伍决明子、黄芩、菊花等,水煎服,每次15～30克。
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