你好，首先很感谢你点开了这篇文章，因为你将知道我是如何面对抑郁症的。如果你也有相同的痛苦，请相信我我能理解！
我是三年前得的这个病，现在我好了。
最开始，我是吃了一些药，后来我配合了4次心理咨询师的帮助。
现在我已经好了，每当我痛苦的时候，我并没有想到要家人和我周围朋友的理解与支持，因为我知道那样子，只会让我还是向外求助，而不是从我的内心里战胜自己。
都说求别人与求老天都很难，只有求自己才是最好的。不要去要求别人理解自己，而要好好的想一想！
每当我要发脾气的时候，我就会想到我的父母，只要是我发脾气，我的家人就会伤心，慢慢的我就转变过来了。
当我什么也不想做的时候，我就给自己安排一件事，那就是只做这一件事，哪怕是擦地，反正我也要在这一天里做一件对家人好的事。
当我情绪好一些，而且心里上比较清楚的时候，我会与家人好好的倾谈我现在的心里，同时也会让家人与我配合。他们很累的时候，我就不与家人谈，而是写日记。这是心里师教的，而且日记里的内容要写积极的，能让自己好的，并且把自己所有的不快乐痛苦都写下来，然后忘掉它们。
当我不想睡的时候，我就会告诉自己，我还要过很多好的生活，我必须好好的睡，好好的爱自己，因为还有家人在等着我好起来。
当我想大叫，大骂，大哭的时候，我就问自己为什么要这样？因为什么这样？这样对我有什么好处？这样会对我的家人造成什么样的伤害？如果我不这样做会对家人有什么好处？会对我自己有什么好处？我不这样做的时候，代表着什么？我可以控制我的情绪，我一定会好起来，并且要好好的活着。
最后，我希望大胆的去面对，好好的与心理咨询师谈谈，哪怕只是一次两次，然后自己积极积极的恢复，并且要有毅力战胜自己，而不是被情绪牵着走。
当我彻底好的时候，我明白了，我之所以得这个病就是因为我太任性，太自私了，心胸太小了，从不为家人和朋友们想，一切都以自己为中心，所以才会这样子的结果。
如果你需要帮助可以加我的卫星：wk99000，我会尽我所能的去帮助你，开导你。最后祝你早日康复，找回快乐，过一个幸福美满的人生！
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