1.「心中喜乐，使面容焕发；心里忧愁，灵受损伤。」（箴15:13）
忧虑像是不合脚的鞋子，磨损我们这个人的生命。喜乐是最好的化妆品，叫你从里到外透亮。
2.「因为照着神忧愁，生出悔改以致得救，是没有后悔的，但世上的忧愁是产生死亡。」（林后7:10）
人生世上，忧虑是难免的；但忧虑的总合不是更大的忧虑，而是死亡。
3.「你们中间谁能因忧虑使自己的身量多加一肘？这最小的事，你们尚且不能作，为甚么还忧虑其余的事？」（路12:25-26）
忧虑不是在解决问题，反而在制造更大的问题。不忧虑不等于放着不管，乃是不给自己额外的负担。
只有神可以自然而然叫生命长大，叫人的身量多加一肘，你不能，所以忧虑也无用。
4.「所以你们不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就了够。」（太6:34）
给自己划一条线：我就只担当今天的事；明天的事，我也想，我也计划，但不去忧虑。
5.「你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。」（彼前5:7）
光凭自己不能不忧虑，但你可以把忧虑卸给神，祂很大，祂容纳得下，而且祂肯帮助你！
6.「祷告完了，就起来，到门徒那里，见他们因为忧愁都睡着了，就对他们说，你们为甚么睡觉？起来祷告，免得入了试诱。」（路加22:45-46）
忧虑使人沉睡，对抗的秘诀就是祷告。花一点时间呼求主耶稣吧，心思不纷乱，魔鬼就无计可施了。
7.「你们现在也有忧愁，但我要再见你们，你们的心就喜乐了，并且你们的喜乐，没有人能从你们夺去。」（约16:22）
是的，永远要向主存着盼望：见了复活得胜的主，我就灵里喜乐了，这喜乐没有人可以夺去！
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