网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

春季养生做好几项预防感冒提高免疫力

0
分享至

在感冒流行期间服用维生素C会达到提高免疫力的效果,还可以每天早上喝一杯柠檬水,柠檬中含有大量的维生素C,可以帮你预防感冒的发生,还有美容清肠的效果。

羽毛球:这个方法能够很好的提高身体的免疫力,因为打羽毛球会运动到全身的肌肉,让你产生汗液,把一些毒素给排除体外,防止感冒的发生。

爬山:这是很好的一项有氧运动,清晨在山里面活动,可以呼吸到最新鲜的空气,让你的身心得到放松,还能够运动到全身,不会感觉到很劳累,从而提高免疫力。

通风:春季是比较潮湿的天气,特别是刮南方的时候,家里面会出现水气,变得很阴凉,这样稍微有不注意就会发生感冒,所以要把家里的窗户尽量的打开,让室内的空气流通。

作息:很多人都因为加班或者是上网去夜店等,经常熬夜,让生物钟彻底的捣乱,身体就会呈现很疲劳的状态,免疫力也会随着下降,病菌就会趁虚而入,所以一定要早睡早起,调整好作息时间。

维他命C可抗感冒就正常人群来说,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用500-600毫克。

责任编辑:李玮佳_cq02

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
哈姆:坐在湖人主教练这位置上的两年真的糟透了

哈姆:坐在湖人主教练这位置上的两年真的糟透了

懂球帝
2024-04-30 13:00:23
假如我国从俄罗斯买回了外东北,会形成怎样个地形呢

假如我国从俄罗斯买回了外东北,会形成怎样个地形呢

北筏话史
2024-04-29 12:09:51
大转折!这次以色列是真的害怕了!

大转折!这次以色列是真的害怕了!

华山穹剑
2024-04-29 19:52:30
给特斯拉配了个政委!百度保证数据安全,网约出租车司机一片恐慌

给特斯拉配了个政委!百度保证数据安全,网约出租车司机一片恐慌

大风文字
2024-04-30 09:06:28
光伏大白马跌落神坛,一季报净亏23.5亿,价值投资者哇哇大哭

光伏大白马跌落神坛,一季报净亏23.5亿,价值投资者哇哇大哭

股海风云大作手
2024-04-30 12:42:23
国乒抵达沙特!孙颖莎王楚钦冒雨出发,陈梦低调,樊振东等正名

国乒抵达沙特!孙颖莎王楚钦冒雨出发,陈梦低调,樊振东等正名

元爸体育
2024-04-30 13:26:21
詹姆斯:我要向掘金队致敬;休赛期要为美国队养好身体

詹姆斯:我要向掘金队致敬;休赛期要为美国队养好身体

懂球帝
2024-04-30 15:08:20
女子背着男友和别人同房太激烈黄体破裂,网友:不是自家的死命蹬

女子背着男友和别人同房太激烈黄体破裂,网友:不是自家的死命蹬

荷兰豆爱健康
2024-04-29 13:00:41
联盟第一!联盟第一!NBA季后赛最强球星诞生,詹姆斯果然赌对了

联盟第一!联盟第一!NBA季后赛最强球星诞生,詹姆斯果然赌对了

康泳哥看体育
2024-04-29 22:39:03
中国小伙出差伊朗开车撞倒老人,对方不要赔偿,只提出一个条件

中国小伙出差伊朗开车撞倒老人,对方不要赔偿,只提出一个条件

坦然风云
2024-04-28 21:34:26
凌晨4点,中国移动这家营业厅就有人排队办业务,顾客:跑了6次都没办上,还有人雇人排队

凌晨4点,中国移动这家营业厅就有人排队办业务,顾客:跑了6次都没办上,还有人雇人排队

每日经济新闻
2024-04-30 12:47:17
她的美别具一格

她的美别具一格

室内设计师阿喇
2024-04-15 04:57:12
买超,被曝出大瓜!

买超,被曝出大瓜!

一个小小人物
2024-04-29 11:13:06
诈伤?穆雷轰32+7绝杀再封神,湖人昂首出局,浓眉受伤成转折

诈伤?穆雷轰32+7绝杀再封神,湖人昂首出局,浓眉受伤成转折

球哥侃球
2024-04-30 12:51:30
开鲁“阻耕”事件源头调查:一个农业大县的“荒沼”治理往事与耕地整治之困

开鲁“阻耕”事件源头调查:一个农业大县的“荒沼”治理往事与耕地整治之困

澎湃新闻
2024-04-29 17:08:48
沈阳、大连、长治市频发恶性案件!你了解民众戾气为何如此重吗?

沈阳、大连、长治市频发恶性案件!你了解民众戾气为何如此重吗?

小毅讲历史
2024-04-29 11:17:34
4月30日 联合国震撼发声!俄罗斯必须立即撤军乌克兰!

4月30日 联合国震撼发声!俄罗斯必须立即撤军乌克兰!

文雅笔墨
2024-04-30 11:32:59
上海男子患癌亲兄弟4人不管不顾,临终送百万房产给外人

上海男子患癌亲兄弟4人不管不顾,临终送百万房产给外人

我是光头哥
2024-04-28 13:54:08
禁止房事!拳王泰森披露:为了击败保罗,已经6周没有与妻子接触

禁止房事!拳王泰森披露:为了击败保罗,已经6周没有与妻子接触

赵观体育
2024-04-29 11:27:18
终于压不住!问界M7事故烧死儿子弟弟+老公摔死引全网暴怒!

终于压不住!问界M7事故烧死儿子弟弟+老公摔死引全网暴怒!

魔都囡
2024-04-29 01:32:06
2024-04-30 15:50:44
保健宝典
保健宝典
分享健康小知识!
729文章数 688关注度
往期回顾 全部

健康要闻

春天野菜不知不识莫乱吃

头条要闻

女子万元买的衬衣手洗完现划痕 商家拒退货:不能水洗

头条要闻

女子万元买的衬衣手洗完现划痕 商家拒退货:不能水洗

体育要闻

哈姆关键挑战又成败笔 詹姆斯黑脸离场

娱乐要闻

黄子韬被曝求婚徐艺洋 大量亲密照曝光

财经要闻

查道炯:中国经济的外部挑战与应对思考

科技要闻

特斯拉和百度独家深度定制车道级高辅地图

汽车要闻

越野老炮最爱 哈弗新H9新增2.4T柴油机

态度原创

健康
教育
手机
时尚
游戏

春天野菜不知不识莫乱吃

教育要闻

小长假逆袭计划:玩得高兴,学得开心,成绩蹭蹭涨

手机要闻

网传小米MIX Fold 4厚度将破纪录:拥有5000mAh电池

夏天穿“裙子”,尽量不要配高跟鞋、肉丝袜!廉价俗气,太土了

幻唐志高等级力天魔爆发堪比万兽?隐身躲技能分分钟反杀

无障碍浏览 进入关怀版