女人从青春期一直到更年期，除去中间的妊娠期，每个月都会来月经。来月经确实给女性朋友带来很多不便，但是月经不调也让女性非常头疼，特别是月经量少，往往会引起不孕，现在看来月经量少主要有四种类型。
1、血虚型：经量少、色淡。
对策：补血养血。
2、血淤型：月经量少、色暗、伴有肚子疼。
对策：活血化淤。
3、肾虚型：月经量少、色暗、怕冷，伴有腰膝酸软。
对策：补肾益精。
4、痰湿型：多是肥胖的女性。
对策：化痰利湿、调理气血、减肥、锻炼身体。
月经量少食谱
1、乌骨鸡汤
食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。
做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。
2、枸杞炖羊肉
食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。
做法：羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。
月经量少吃什么药
中医认为，月经量少根据病因不同可分为血虚型、血瘀型、肾虚型、痰湿型四种，针对这四种情况，女性需要对症下药进行治疗，经过一段时间的调理，月经会恢复正常。
1、血虚治法：养血调经。
药方：党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克，熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克。
2、血瘀治法：活血化瘀。
药方：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克，香附9克，失笑散9克，乌药9克，泽兰叶12克，京三棱9克。
3、肾虚治法：补肾养血。
药方：菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克。
4、痰湿治法：祛湿通络。
药方：白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，六神曲9克，丹参12克。
改善月经量注意几点
1、选择合适的避孕方式，尽量减少宫腔操作，保护子宫内膜，减少妇科炎症。
2、别把紧急避孕药当常规避孕药服用。
3、定期妇检，有炎症积极治疗，避免炎症上行感染;经前、经期尽量不吃生冷食物，以免引起宫冷。
4、合理饮食，营养均衡，瘦的人多吃富含维生素、蛋白质的食物，肥胖的人应低脂低热量饮食，运动配合药物治疗。
在来月经的时候你不妨对照文中介绍的内容观察下自己的经血。月经的状况能够很好的反映女性的身体状态。经血正常，说明女性气血足，精力旺盛。如果是月经量少，那么就应该警惕各种疾病了，另外营养不良也会导致月经量少。
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