孩子健脾最好用白术配太子参

⒈许尤佳教授的讲座有很多“干货”。

⒉年轻的妈妈带着孩子来听讲座。

⒊南都健康大讲堂首次采取了网上直播形式。

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指导专家

许尤佳：广东省中医院儿科主任医师教授

擅长领域：中医、中西医结合诊治儿科急重症、常见病及疑难杂病，如哮喘、肺炎、顽固性咳嗽、汗症、遗尿、肾炎以及儿童保健等。

出诊时间：大德路总院：周一上午，周一夜诊，周二下午(特需)，周三上午，周六上午

大学城医院：周五下午

时值春夏之交，宝宝最爱生病，为什么？5月7日，南都健康大讲堂直播首秀邀请广州最火中医儿科专家、广东省中医院儿科主任许尤佳教授，线下线上传授科学育儿防病攻略，不少家长冒雨到场，其中还有清远、中山、从化等外地家长。据统计，南都直播平台有超过16000人围观。

今后，南都健康大讲堂将继续采用“现场+直播的方式”，请关注“健康B U S”微信公众号，更多医学大咖将陆续登台。

“宝宝又发烧了，孩子最近这是怎么了？”家长不解。许尤佳表示，这是由于气候多变引起的，南方春夏之交乍暖还寒，时有“倒春寒”、“回南天”出现，多数时间闷热，孩子容易出汗，空气浑浊湿度大，这种环境适合病原体繁殖，孩子容易生病。

许尤佳建议，“这个季节不建议带孩子到商场、超市等人群密集的地方，也不建议参加太多春游。”他说，儿科中有80%是呼吸系统和消化系统疾病，想让孩子远离这些常见病，家长要避开育儿误区，学会一些预防方法，例如孩子生病前，可能会出现口臭或大便难拉、发脾气等变化，家长就要注意了，在这方面容易误入一些育儿误区。

误区一：一出汗就换衣服

孩子好玩但是玩之后容易满头大汗，有的家长见状就赶紧换衣服。家长对孩子出汗的这种做法，陷入了一个误区。

许尤佳说，应该先让孩子停下来，并在没有风扇直吹或空调环境下，用干毛巾擦汗，等孩子凉下来后再换衣服。”他提醒家长，不用过分担心孩子因为出汗不换衣服而感冒，但要警惕在激烈运动并且出很多汗之后吹风，这才是孩子最容易受凉的原因之一。“另外，孩子睡着之后要注意脖子、肚脐和脚部三个部位保暖。”

误区二：睡前吃东西

不少家长认为，孩子白天不爱吃东西营养不良，有“机智”的家长会在晚上睡前给孩子喂食，或等到孩子睡着之后喂奶。孩子睡前进食不仅是个坏习惯，而且在孩子睡着时喂食容易导致孩子吃太饱，会影响消化功能和睡眠质量。

“孩子的饮食应该少吃多餐，而且年龄越小越要少吃多餐，还要尽量吃比较容易消化的食物。”许尤佳还强调，一周岁之后的孩子在白天可以调整到3- 7餐，一定不要养成孩子睡前或者半夜吃奶的习惯。

误区三：吃营养品长身体

许尤佳说，“不少家长常常问我小孩要不要吃冬虫夏草、燕窝、鱼胶或者瘦肉水补身体，其实喂养孩子粗茶淡饭是最好的，孩子不要吃得太过精细，在不了解孩子的体质和补品功效的情况下乱进补，会适得其反。孩子不想吃的时候不用理他，吃进去的东西能够消化吸收才是营养。”许尤佳说，很多家长不知道：孩子肠胃调理不好，是诱发疾病的原因之一。想避免孩子反复感冒，建议在孩子0 - 6岁时就要培养起合理的饮食，避免乱吃或吃太多导致积食。

保健有方

小儿推拿保键

许尤佳推荐了一个按摩保健方法，逆时针按摩孩子腹部有很好的作用，但推拿时速度不要太快，力度不要太大。

对于患有鼻炎、鼻窦炎或鼻敏感的孩子，可以做“三个一分钟”推拿：用食指上下搓鼻梁两边、揉鼻根部山根两旁和鼻翼各一分钟，大概都是50次左右，这会使孩子感觉舒服鼻腔通畅。

如果孩子感冒鼻塞得厉害，可以采用“黄蜂入洞法”，也就是用中指和食指轻轻地塞到两个鼻孔里，然后一上一下进行揉压。

冷感热感对症下药

感冒几乎是每个孩子都会遇到的疾病，但很多家长不知道是风热感冒还是风寒感冒，不知道怎么吃药。“风寒感冒主要表现为流清涕、畏寒、较少出现高烧而且喉咙没有明显问题、多在晚上或早上咳嗽，或者大便稀烂而臭味较小。这时可以给孩子用藿香正气口服液或九味羌活丸，食疗可以用葱白红糖水。”许尤佳支招道，“流粘涕或黄涕、咽痛或干畏热，往往伴随高烧，喉咙充血厉害，咳嗽没时间规律或白天多咳嗽，大便颜色较深、较干，或者较稀烂而量少、黏腻且臭味大则是风热感冒的症状。”

他建议，治疗孩子风热感冒时可以选用银翘散、三九小儿感冒颗粒、小儿豉翘颗粒、小柴胡颗粒健儿清解液、小儿解表颗粒等药品，食疗可以用菊花芦根水。

白术太子参煲汤粥能健脾

“孩子脾胃容易虚弱，很多家长也知道淮山健脾，于是常给孩子吃淮山，殊不知健脾还要分补脾气还是补脾阴。”他提醒家长，健脾要区分健脾药材的具体功效，例如淮山是补脾阴，白术是补脾气的。平时没生病的时候，对于孩子来说其实用白术配太子参更好，在煲汤时加入10-15g白术和6g太子参，就能达到健脾益气的效果啦。孩子感冒发烧腹泻，饮食一定要清淡，不要再喝什么鸡汤肉汤。要想消积开胃，平时给孩子用炒谷芽、炒麦芽和炒山楂水煲水喝。

多喝温水并加入保健药材

“这个季节身体水分丢失过多出现口渴的情况，应当培养孩子多喝温水、少喝冷饮的习惯。”许尤佳说。

很多家长很头疼小孩不喜欢喝白开水，许尤佳建议可给孩子准备一些青稞水、大麦茶、佛手泡水，或者放点九制陈皮、蜜饯乌梅、无花果，可以根据孩子的口味调整，帮助孩子增加水分的摄入；三岁以上的孩子则可以喝一些半发酵的茶水，例如老的乌龙茶、普洱茶、红茶、铁观音、乌龙茶等。

独家锦囊

儿童常见病防治贴士

1、时行疾病(手足口病等)

应对：适寒温、注意饮食(不过食、不生食、多喝温水)、居室通风、多晒太阳、注意卫生(身体、用品)、不用恐慌、不去人稠密地方；保持消化好及适当清暑热

小儿推拿：清肺经大肠经、推上三关、泻下六腑、清天河水、掐小横纹。

2、急性支气管炎

应对：使用中成药止咳药

用于寒症咳嗽：止咳散、杏苏散、蛇胆陈皮制剂、橘红痰咳液、半夏制剂(如岩果小儿止咳露)、三拗片等

用于热症咳嗽：肺力咳合剂、安儿宁颗粒、小儿咳喘灵口服液、急支糖浆、蛇胆川贝制剂、川贝枇杷制剂、猴枣散、竺沥胶囊、百咳宁等

用于寒热夹杂症：小儿葫芦散(橘红、法夏、川贝、全蝎、朱砂、冰片等)、小儿消积止咳口服液(山楂、炒槟榔、枳实葶苈子连翘蝉衣瓜蒌等)、小儿止咳糖浆(杏仁、川贝、麦冬、玄参、胆星、桔梗、竹茹、知母、苏子等)

其它：常用于用于慢性咳嗽：祛痰止咳颗粒

调护：生活起居(衣着、睡眠)、情绪等

饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等

食疗方：陈皮粥、腐竹粥、皮蛋瘦肉粥等

小儿推拿：天突、膻中、肺经、大肠经、拍背、按弦搓摩等

3、小儿腹泻

应对：调整饮食，纠正脱水；加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，加重腹泻。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘油、护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及护理者的手都要予以消毒。进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。

小儿推拿：七节骨、龟尾、脾经、大肠经、板门、运土入水等；虚证：二马、运土入水、脾经、胃经、外劳宫等。

采写：南都记者 曾文琼

实习生 许梦扬 林锦莲

摄影：南都记者 陈辉

通讯员 吴远团