很多女性的背后都长有“小疙瘩”，摸起来硬硬的，挤出来是白色的东西。这种“小疙瘩”就跟脸上的痘痘一样，不仅影响美观，还能反应出身体的不健康状态。
1、拍腋窝
腋窝是我们不常会注意的地方，常常是排汗排毒素的地方，有些人还会有严重的狐臭，这都是在排毒排污。
腋窝处有一个极泉穴，是心经的主要穴道，能够去除心火和郁结。适当揉按这个穴位，能打通心经，让人平静下来。
2、拍打肘窝
手肘窝也是经络密布的部位，有肺经、心包经、心经三条大经络，常常揉按、敲打能扫除心肺的火气和毒素。心扉毒素堆积的症状有咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、口腔溃疡、失眠多梦等。
手掌微微隆起拍打肘窝，连续敲打5-10分钟，肘窝会出现青紫红等毒素反应，一周拍一两次即可保持畅通，打通心包经，睡觉也自然安稳了。
3、拍打膝窝
膝盖后面的叫膝窝，有个叫委中穴的穴位，是膀胱经上的穴位，膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，如果委中穴被堵住了，体内的湿气、毒素就不容易排出去，在体内淤积成热毒。时间久了，更会形成瘤毒，致使关节炎。
用手沾水拍打此处10-20分钟，会出现淤斑和痧点，1-2周拍打一次，身体就能消除这些毒素和废物，压力很大，身体关节酸痛，也可以通过敲打这个地方来减轻毒素和压力。
平时怎么做可防湿气重
1、室内注意通风散气
保持室内环境的干燥，经常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。如果你经常把窗户关闭，那么就会让室内的空气变得比较浑浊，特别是现在处于夏季，大家在这个时间段经常会通过开空调来降温。
但是长时间开空调，容易让室内的湿气增加，如果你再不经常给室内通风散气，那么就容易导致你身体中的湿气变得非常重。晚上时分应该把门窗都关上，以免湿气入室。
2、不湿发入睡
很多人一天中由于工作比较忙碌，往往是倒了晚上才能够有比较充足的时间来好好的吃饭又或者是做一些保养身体的事情，而在晚上洗澡的时候顺便洗一下头是很多人的选择，洗头是没有什么错误的，但是你千万不能够让头发湿着就去睡觉了。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
