很多人以为口臭只是口腔有问题，以为不断刷牙就能解决，但其实功效很小。事实上，口臭的产生大多与胃肠道问题有关，比如便秘。
正常排便频率是一天一次或三天两次，排出的粪便量跟香蕉的尺寸差不多大小，而便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状。
这样的后果是产生宿便，宿便长期积存在肠道里，有害菌就会利用它们产生有毒的气体。当这些恶臭的气体从大肠进入血液，然后被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就形成了口臭。
那么怎么治疗口臭和便秘呢?
决明子+蜂蜜冲饮
作法：取决明子30克、蜂蜜30克，先将决明子放进砂锅内微炒，然后将其磨碎，再放进砂锅内，加进适量清水用文火煎，煎好后，在药汁中放入蜂蜜拌匀。早晚各服一次，连服3-7天。
决明子加入蜂蜜，润肠通便的效果更佳，对于肠燥便秘的人很适合。只要便秘问题解决了，将体内的宿便清除干净，肠胃功能恢复正常，口臭自然会消除。
另外，要清除口臭和便秘，还可喝点竹叶茶。
作法：取鲜竹叶15克，放进砂锅中用水煎煮，每天1剂，分早晚两次服用。如果是阴虚火旺体质，还可加入麦冬、百合各15克同煮。
竹叶是一味传统的清热解毒药，可退虚热烦躁，止烦渴，生津液，搭配养阴生津的麦冬和清肺润燥的百合，对于治疗阴虚、湿热引起的口臭、便秘有很明显的疗效。
不管怎么做，对于口气重的人还要注意饮食，少吃不易消化、油腻、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。大便干结时要多吃蔬菜水果，大便稀软时要少吃生冷食物。
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