过敏季节又来临 怎样去除家中的罪魁祸首？

流行病学资料表明，我国室内过敏疾病越来越普遍，许多人因发炎、打喷嚏、皮疹、呼吸困难、泪流不止等症状而遭罪。夏季是我国室内过敏的最高发季节，因室内环境闷热、潮湿，导致尘螨、霉菌等过敏原大量繁殖；其他如甲醛、宠物皮屑、致敏食物等也会致敏，某些电器，如电脑、传真机等，在空调通风不良的环境下，散发出无色无味的臭氧，也会使人“过敏”。过敏原可以通过多种途径使人致敏，如吸入、食入、接触、注射等。是否会发生过敏，还受其他因素的影响，如精神紧张、工作压力、电离辐射、微生物感染、外伤等。因此，要创建“零过敏”的居家环境，还需要提高自身免疫力，加强锻炼，吃好睡好心情好。

防尘螨 床上使用床罩，不用绒毛毯及丝质床单。以木板或瓷砖为地板，尽量不用毛较短的地毯。人造地毯比羊毛地毯安全。窗帘用百叶窗或卷窗，不悬挂锦旗类或丝质饰物。墙壁上不置防易堆积灰尘的东西，如镜框等。多余的衣物、绒毛玩具、毛织品等应置放于柜橱内，书籍放在带门的书柜内。床上用品、窗帘要经常清洗，清洗时加入一定量的柔顺剂，能除静电，防止吸附灰尘或病菌；水温控制在55℃，可杀灭尘螨。打扫房间用湿抹布或真空吸尘器打扫，减少尘埃飞扬。减少室内湿度，加强空气流通。

防致敏花粉、干草等致敏原 在花粉季节尽量关好窗户，避免将户外花粉带入室内。勿将衣服、被单等晾在室外，以免沾染花粉，穿用时皮肤过敏。睡觉前最好洗头，以免睡觉时吸入花粉。枕套要经常换洗，保持清洁卫生。

防甲醛致敏原 木制家具、地板、胶水、干洗原料等都含有甲醛，纺织品、衣料中也有少量添加。在甲醛未完全挥发的情况下接触或穿着，会引起过敏症状，以皮肤瘙痒、咳嗽、鼻塞、头晕为主要症状。家中装修时，墙漆、粘合剂尽量选择“绿色环保”材料，装修后作好室内空气净化和通风，待检测在安全浓度以下再迁入居住。橱柜可选择不锈钢制品，家具选用传统方法生产的木制品，并置通风处几个月后再使用。新买的衣服，尤其内衣最好多漂洗几遍，置通风处晾干。送出去干洗的衣服，应置通风的地方晾吹一阵，再放置橱内。

防宠物皮屑、死皮细胞致敏原 在养宠物前可先与别人同类型的宠物相处一段时间，观察一下自己是否会过敏。宠物（狗、猫）至少每月洗一次澡，宠物窝应常清理。用光滑的木制品、塑料家具替代织物装饰品，以减少致敏原的附着。

防致敏食物 在日常生活中了解自己对哪些食物过敏，敬而远之。

防致敏电器 减少接触时间，接触后立即洗手；在电脑、传真机边放置一些盆栽植物，如吊兰或百合，可减少过敏原。

防霉菌过敏原 保持居室空气流通，湿度控制在40~50℃，避免过度使用除湿机，可减少霉菌生长机会。

（文/姜允申 教授 南京医科大学）

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