阴虚质的人形体消瘦、面色潮红、口燥烟干、心中时烦、手足心热、尿黄、多喜冷饮，脉细数、舌红少苔、干咳少痰、潮热盗汗、心悸健忘、失眠多梦、腰酸背痛、眩晕耳鸣、视物昏花等症状。
阴虚质的人养生原则是补阴清热，滋养肝肾。具体养生方法如下：
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急燥，常常心烦易怒，应进行调整，平常在工作生活中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，少参加竞争性的分胜负的文娱活动。
2、环境调摄
这种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，所以在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品应少吃。
4、节制性欲
因为精属阴，阴虚者应当护阴，而性生活太过会伤精，要节制性生活。
5、药物治疗
肺阴虚者，宜服百合固金汤，心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸，肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
6、凡阴虚体质的人应忌吃或少吃羊肉、狗肉、雀肉、海龙、海马、獐肉、炒花生、锅巴、炒瓜子、炒黄豆、龙眼肉、荔枝、佛手柑、大蒜、杨梅、韭菜、辣椒、生姜、草豆蔻、荜拨、砂仁、白豆蔻、大茴香、小茴香、薄荷、丁香、烟酒、锁阳、肉苁蓉、红参等。
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