4个孩子的妈用九张减肥对比照，告诉你脂肪与肌肉的差别

许多人都会在网上分享自己的减肥前后对比照，

4个小孩的妈妈雅德丽安 (Adrienne Osun) 也分享了她的减肥前后对比照，

不过不同的是她的体重83kg vs 82kg只差了2磅 (0.9公斤)！

她会分享这些照片是因为大家讲到减肥时，

大家通常都用体重来作为成功的标准。

不过她证明体重其实不能证明什么！

身型的改变才是对自己汗水的负责，才是证明自己减肥的成功！

她的体重相对减肥之前只轻了不到1公斤，

身材却完全不一样了！

看这些对比图你就能明白一切！

她笑着说：“体重机可测量不出脂肪vs肌肉比。”

就像单调的数字变化并不能代表你减肥的成就。

凭借减脂跟增加肌肉，雅德丽安现在穿的服装尺寸跟以前完全不一样了。

每当穿上衣服她都想自拍晒照，诚然当下的身材比之前不知道好了多少，

整个人都自信了很多，更喜欢拍照留下每天美丽的瞬间。

尽管体重称上的数字几乎没什么变！

但这都不重要，自身模样的变化带来了真切的改变，

她靠科学运动和健康饮食一直维持着现在的体重，

她很满意。

同时也证明或许大家减肥的时候不该只拘泥于体重秤上的数字！

那都不重要！

我们更看重的是你身型的改变，以及你身上的肥肉都变成肌肉！

因为区区一个数字不能反映出你的身材跟健康状态！

也不能表现出你成功减肥后的自信和幸福！

.最后呢，小编跟你说说脂肪和肌肉的那些事儿，

也就是雅德丽安身材最大的改变的原因！

（1）松软的脂肪与紧实的肌肉

（2）脂肪是油腻的一大滩，肌肉是弹力十足的一小块

（3）如果你肚子上的是肌肉，而不是脂肪，那就会平坦很多

（4）“胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。

（5）体重都是70kg，因为年龄、身高和脂肪分布的关系，看上去是如此的不同。

是不是看完很受刺激，很想赶快运动运动，变脂肪为肌肉了呢？

记住，不要再痴迷于体重秤上的数字，

只要你有个想减肥成功的目标，一直坚持，一直努力，

总有一天你也会瘦下来的，你的身材也会变成别人羡慕的模样，真的！

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