为了让大家更健康地减肥，小轻要来翻牌啦~~你问我答，有问必答！
你有任何问题都可以在留言区告诉我哟，下次可能就是回到你的问题哦~
Q：减肥会让胸部缩水吗？
A：很抱歉，会的。女性的乳房位于胸大肌上，是由脂肪、乳腺、乳头组成，其中有75%是由脂肪组成的。
而减肥是全身性的，并不是你想瘦腿就真的只瘦腿，所以，当你向身体发出减肥的信号时，作为脂肪大户的胸部，往往会难逃缩水的命运。
为了避免胸部缩水太厉害，以及胸下垂这些状况，小轻建议减肥时，一定要注意这些：
选择合适的运动内衣：大胸妹子首选包容式罩杯，高鸡心位，宽肩带的运动内衣。尤其是宽肩带，对于大胸妹子缓震很重要！
适当做些胸部的力量训练，可以使胸大肌变得紧致结实，这样一来胸型就更加挺拔饱满，胸部下垂就比较难了。推荐使用跪姿俯卧撑、推墙式、坐姿推胸等运动。
（跪姿俯卧撑）
Q：小轻，很多人都说持续30分钟以上有氧运动才可以燃脂，是不是同样做1小时运动，连续做比碎片练习效果要好很多？
A：连续做更好，但如果实在挤不出这么长的时间，碎片化练习也比不运动好~
Q：早上慢跑回来后一小时内吃早餐，会因为吸收更好而发胖吗？
A：并不会，别吓自己。
不过，小轻建议跑步之前先吃点东西垫垫肚子，能更好地燃烧脂肪，防止低血糖晕倒哦。
好消息！好消息！
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