House，中文意思“家”，在家里你不是很自在吗？House Dance就是自在奔放自由舞蹈！House约是在1988年开始，运用house的音乐来跳舞。hip-hop的音乐大部分是美国黑人在听，但house的音乐却是被各个不同种族的人及各式各样的人所喜爱着。House就像是70年代的Disco音乐。因此有很多文化的色彩加入了House Club之中。而house的舞蹈就在这样的环境中逐渐建立起来。
House是不能够通过对动作特点就能很好概括的舞，要就着对house音乐的理解才能很好的做到表现音乐。 在house 里充斥着pop 的感觉，它常常会让你产生错觉，更会带领你身体每一细胞一起哼唱。
说起 House的起源，要回到1980年代的地下舞圈， loft party的盛行让舞者们更乐意随着音乐即兴搭档，自由挥洒，并且还加入了转圈、滑步、地板动作等，让 House 成为了一种新兴时髦的社交舞。
当时另一大影响就要数 gay 文化了。因为参加 loft party 的舞者多数也会几手 vogueing 和 waacking，以致于这样的环境更能让舞者们放开手脚即兴发挥，夜店也自然成了舞者的孵化器，包括美国芝加哥的 Warehouse、纽约的 Paradise Garage 和 Red Zone 等著名夜店都成了 House 的起源地，不管是跳芭蕾、踢踏、爵士还是 B-boying ，舞者们都会单纯地跟着感觉去做 freestyle。
而到了1980年中期，随着像 Running Man,、Alf、James Brown 等大量有名的 Hip Hop的动作加入，舞者们开始运用这些动作元素并仿效 MV 中的舞蹈。现在很多有名的 House 舞者都是从 B-boy 发展而来。
地域也成了影响舞者的另一个因素。芝加哥和底特律受到电子舞曲和迷幻 House 音乐的影响，Jacking 是他们的拿手好戏。东海岸受到 Hip Hop 音乐影响较深，西海岸则更偏向于商业音乐。
灵感在舞者们的分享中激发和传递。比如 Jack 这一用身体做涟漪效果的基础 House 舞步的源头便是芝加哥，也正是源于 Chicago House 音乐。而 Farmer 则是在 bounce 过程中跺脚的自然延伸动作。纽约的 House 舞者则将一些元素命名，如 Loose Legs , Train，Skate ，都属于 Footwork。当然，不管是动作，身体的律动还是音乐中的鼓点和旋律性，Marjory 说：“每种舞种都能在非洲舞蹈中找到根源。” 所以，最大的影响还是来自于非洲舞蹈。
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