还记得那个因为上课穿着太火辣，导致被学生客诉的台湾知名舞蹈老师KIMIKO（林睿君），这就是那张让同学们没有办法专心上课的穿搭照，紧身运动裤搭配短版运动背心，露出傲人双峰、乳沟，以及整截结实蛮腰，展露出S型火辣身材。
她经常在社群网站上分享性感美照，吸引超过53万人关注。近日她在脸书上晒出一张性感美，画面中她穿著粉红色薄纱连身短裙，摆出性感撩人姿势，她一手撑著落地窗，另一手放在头上，展露出S型火辣身材，微露出浑圆屁股蛋，她开心地在发文中写道连屁股都笑出酒窝了！让粉丝惊叹不已。
说起"酒窝"一词来源于古代酿酒时在发酵容器中为舀酒方便故意做出的小圆坑，有些人脸上有的那个坑与之形似，故称酒窝。面颊有酒窝会显得很可爱，可是你听说过屁股上的酒窝吗？！
不要out了，这是新近才流行起来的健身热词，叫臀凹痕（Hip Dent）！去年底开始在欧美女明星中流行，尤其维密超模们，一个个都在练Hip Dent。
有坑的屁股才是健美的好屁股！不信你们看！
喏！这才是2017年火爆健身界的女神新属性——酒窝翘臀。
屁股饱满上翘还不够，要有两个凹进去的小酒窝才够迷人哟！别小看这个QQ的PP酒窝，不练还真没有！狂泡健身房的超模KK，她的美臀上就有个明显的“酒窝”。
虽然是身材是“微胖”，但这并不妨碍gigi也有酒窝臀，这也是因为她高强度的臀部锻炼！
屁股蛋两侧的坑是指臀部连接大腿外侧位置那两个凹進去的凹痕，就像脸上的酒窝一样，是靠肌肉走向形成的，有的人天生就有。
既然是主要靠基因，那是不是我就不可能有这个凹痕了？未必，想拥有臀凹痕，首先得有很低的体脂比例，臀部够紧实。可能你没有凹痕只是因为你身体的脂肪比例较高，原本的凹痕变成了凸痕而已，好好练一练，说不定凹痕就慢慢的有了呢。
怎么练？在保证自己每天饮食健康、不大鱼大肉不过于油腻的前提下，每天做几组健身动作，每组30次
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
要让自己的臀凹痕特别明显，后天的努力是必不可少的！
多学学超模们多多锻炼腰臀、腿部的大肌群，并安排大重量的深蹲练习，配合卧姿抬腿、脚推举，促进其他部位的肌肉生长，让自己的「屁屁酒窝」更明显。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
