你真的会哄睡吗？7大哄睡雷区逐个数！

当宝宝哭闹不睡时，爸爸妈妈都会想出各种方法来哄睡宝宝，很多爸爸妈妈反应现在的宝宝越来越难哄，为什么会这样呢？那是因为可能你在一开始就踩到了哄睡的雷区，这些雷区不仅会影响到宝宝的健康，还会让哄睡的你难受，可谓是两败俱伤，因此爸爸妈妈在哄睡的时候一定要注意噢！

▲视频：宝宝的哄睡雷区有哪些？

不方便看视频的爸爸妈妈，可以看以下文字版：

给宝宝哄睡过程中，要避免哪些雷区呢？

谈到这个安抚宝宝，其实我们很多人都走到了雷区里头，不仅安抚是无效的，可能会让我们和宝宝都越来越累、越来越辛苦，安抚越来越无效。

那在这里提醒几个妈妈们特别注意这几个雷区：

第一个雷区：光塞奶、安抚情绪

无论宝宝是累了、饿了，还是情绪不高兴了，也不管他情绪的强度有多高，我们都单一的给塞奶。

那这样简单的安抚方式会导致宝宝形成依赖，他无论需要怎样的一个安抚可能都得给奶。这其实就是我们讲的情绪的波动的强度：孩子需要安抚的程度也是不一样的，所以请根据宝宝情绪波动的一个强度

来给予合适的安抚。然后也请用多种安抚方式，不要用单一的安抚方式。

第二个雷区：过度哄睡

我们在哄睡宝宝的时候，很多的妈妈都是把孩子哄到睡着了、而且是睡到一动不动了，就已经过了浅睡眠的这个阶段了，到了深睡眠我们才停止哄。这个雷区是会让我们后面非常非常辛苦，会变成让孩子一直哄到浅睡眠结束之后你才能停下来，甚至是浅睡眠结束也停不下来。其实也就是过度哄过度哄的问题，就是你哄的时间太长了。其实我们哄到什么时候该停下来呢？当我们的宝宝情绪平稳了就停下来，应该让他去尝试自主入睡。

第三个雷区：自主入睡

我们一直觉得孩子睡觉都是喜欢哄的，其实我们前面有谈到，有一些孩子出生就会自己睡的。可能很多妈妈会说：那是别人家的孩子，不是我们家的孩子。我们家的孩子你看四岁了他都都要哄，五岁了他都要哄。

其实不是的，所有的孩子都有自主入睡的能力的。而且几乎所有的孩子都可以在一岁的时候这种能力得到很好的发展，完全可以自主入睡的。我们千万不要抱着所有孩子都要哄的、只要孩子睡觉都要哄的想法，一定要给孩子一点机会，去让他尝试自主入睡。因为有些孩子他可能自主入睡能力已经发展起来了，但因为你一直在那哄，没有机会去使用，他这个能力会退化。

1 俯睡

宝宝一般不会自己翻身，也不能主动避开口鼻前的障碍物。俯睡使宝宝呼吸道受阻缺氧，加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物反流，加剧阻塞本，造成猝死。

2 亮睡

宝宝的神经系统处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，在通宵开灯的环境中睡眠，易改变身体适应的昼明夜暗的自然规律，导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

3 搂睡

搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病；可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，导致影响宝宝的食欲与消化功能。

搂睡还会限制宝宝的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。

4 蒙睡

蒙睡主要见于冬春气温较低的季节，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，这样做有两大危害。

被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱；可能引起呼吸困难，或者窒息。

5 摇睡

▲视频：宝宝可以摇着睡吗？

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请问宝宝可以摇着睡吗？会损害宝宝的健康吗？

这个问题呢，它也不是一个绝对的答案，它仍然是分阶段和分情况的：

宝宝在三四个月以前是可以适度的去摇晃的，因为妈妈的子宫里是羊水，宝宝在子宫里头就相当于一个小船在水里一样的，他是有天然的这种晃动的。这种晃动能帮助孩子激发他的镇静反射让他安静下来。因为只有安静下来才可能入睡，所以早期的这个摇晃，也是非常好的安抚方式。

但是特别提醒大家怎么样去摇非常重要！通常摇晃的幅度都不会很大，不会像我们传统的很大幅度的这样去摇，这个幅度太大了，对宝宝的这个大脑可能会是有损伤的。一般来说，其实就是摇晃幅度很小，然后呢频度会稍微快一点点。

但是，对于大一点的宝宝来讲呢，其实摇晃呢会影响他的睡眠质量。摇晃也会增加他的感官负担量、前庭的负担，过度的刺激会让感官太过疲劳了。所以大一点的宝宝要帮助宝宝去改善摇睡的这种情况的。

但是改善摇睡，也仍然要基于第一种孩子的情况，比如是什么导致他依赖摇睡的：是习惯还是发育的问题？确实有发育导致的这种问题，然后在改善的时候，我们不是简单机械的咔就戒除掉了，而是去帮助孩子去发展一种能力，让他适应新的入睡方式新的睡眠的一个方式，让孩子身心的影响降到最低。

因为孩子不是一个标准产品，关注孩子自身身心健康的一个发展我们不能凌驾在孩子的感受也不能凌驾在妈妈的感受之上，所以一定要综合考虑了这些以后才去一个最适应我们宝宝最适应我们妈妈的一个方案去帮助孩子慢慢的改善摇睡。

抱在怀中或放入摇篮里猛烈摇晃，直到宝宝入睡。摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，发生脑震荡、颅内出血。

轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪，重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。

6 热睡

电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。若要用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源。

7 裸睡

宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。因此，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。

温馨提示

哄宝宝睡觉关键在于帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，父母一定要耐心进行正确的引导哦，切不可因贪图方便省事，而给孩子养成不好的习惯。