一般来说，孩子3-5岁是最合适的年龄。太早或太晚都不利于孩子的心理健康。太早孩子会缺乏安全感，而且三岁以下孩子发生意外的几率较大。如果孩子大一些，他们就会有性别意识，如果依旧和父母一起睡，会对孩子心理健康带来不利的影响。分房睡有几个小技巧，和大家分享一下。
1.从分床不分房开始
孩子已经习惯和妈妈同床睡的感觉，所以突然让他一个人睡，他会严重缺乏安全感，甚至还会产生莫名的恐惧。所以建议妈妈们先和孩子分床不分房，给孩子一个适应的过程。
2.大人不要锁门
尤其刚开始分房睡的时候，大人的房间可以开着门，让孩子出现在自己的视线中，以便观察他的情况。孩子半夜害怕的时候，也能进来，让他有个更好的适应。
3.熟悉的玩具和被褥
一个陌生的房间，会让孩子感到不安和恐惧，所以妈妈要想办法让孩子熟悉这个房间。比较推荐的是放上孩子熟悉的玩具和被褥，这些东西能消除孩子的恐惧和寂寞之感，让他更好入睡。
4.陪孩子入睡
睡觉前，妈妈最好多陪陪孩子，比如做做睡前小游戏，讲讲故事等。这样会让孩子感觉到，即便是分房睡，妈妈还是那么爱我，这样他们也更容易接受分房睡的事实。
5.固定睡觉时间
要固定孩子晚上睡觉的时间，让他养成规律，这样孩子更容易入睡。另外，要记住睡前不要喝太多水，睡前尿尿，减少夜间尿尿的次数和恐惧感。
6.做个小约定
不妨和孩子做个约定，比如平常情况下孩子要自己睡觉，但是生病、难过的时候可以和妈妈一起睡。定好规矩以后就要严格遵守，否则就会没有效果，可以在刚分房睡的前几天进行一些奖励。
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