导语：在日常生活中，打嗝是一种很常见的现象，大部分人在持续一段时间后便会自行停止，虽然并不会对人体有多大伤害，但是在很多场合中频繁打嗝是一件让人觉得既不礼貌又尴尬的事情。因此，下面就和大家分享一下几种简单易行的止嗝法。
1、分散注意力
打嗝又称呃逆，是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。但是膈肌痉挛是受大脑支配的，此时可以先分散注意力，专心做点别的事情，大脑此时专注别的事情，膈肌会慢慢自行开始正常收缩。
2、惊吓法
让别人吓你一下，人在收到惊吓的时候，大脑注意力完全集中，会抑制其他不重要的肌肉活动，因而止住打嗝。但是但有高血压、心脏病人应慎用。
3、纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，此时中枢神经就会来调节呼吸，膈肌也会渐渐正常活动。但是此法要注意安全，可别憋到自己缺氧了。
4、适当屏气
深吸一口气，憋一会儿在吐气，有意识地让膈肌得到最大程度上的收缩与舒张，从而缓解痉挛。
5、喝水法
喝几口温开水，慢慢咽下，并重复做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌。而且在弯腰时，内脏可对膈肌起到按摩作用，从而达到缓解膈肌痉挛的目的。
6、按压法
用拇指按压内关穴5~10分钟的时间，直到酸胀感出现，打嗝停止。或者可以采用耳朵按摩法，用双手紧紧的捏住左右耳垂，然后慢慢地向下拉动，打嗝可停止。
若是按压内关穴不方便，也可采用捏中指法，用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部，一般2分钟后就可以止住打嗝。
7、深呼吸
进食时若是发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能有效止住。
8、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
9、伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，可以用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝会被止住。
10、压双眼球法
具体方法是打嗝者闭上双眼，然后将双手拇指放在患者的双侧眼球上，按照顺时针的方向适度适力地揉压眼球上部，一直到呃逆停止。但此法不适于眼睛有疾者和心脏病患者。
以上方法均是有效止嗝之法，但要选取合适自己的方法才能生效。同时要注意，若是打嗝持续时间很长却没有任何缓解迹象，最好去医院进行相关检查，因为这可能是其他疾病的先兆。
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