宝宝有脾气还是好孩子

宝宝考试没考好，整天不说话，吃饭也没胃口；

宝宝被隔壁家孩子抢了玩具，哭着跟你倾诉；

宝宝画了一天的画被小猫抓破了，TA既伤心又愤怒……

当孩子出现负面情绪的时候，很多家长常常感到不知所措，要么选择安慰和转移，要么直接忽视，甚至压制、训斥，只想快快把孩子的情绪恢复平静。

其实，孩子在闹情绪的时候，我们并不需要急于让TA重回“快乐”状态。

专家指出，情绪无好坏之分，宝宝的悲伤和快乐同样重要。

有关孩子“负面情绪”的那些事儿

在心理学上，负面情绪主要包括厌恶（厌）、害怕（惧）、愤怒（怒）、悲伤（哀）。

宝宝产生负面情绪时，往往会通过行为表达出来，如发脾气、大哭大闹、摔东西等。这都是很正常的，作为父母，我们不需要刻意去回避，因为“有情绪”本来就是一件再正常不过的事。千万别因为孩子哭闹或情绪低落，而认为孩子性格不好、不好管教。

正确应对孩子的负面情绪

这天周末，乐乐妈带4岁的乐乐到小区的公共娱乐区玩耍，来公共区玩耍的小朋友有点多，拥挤推攘之间乐乐摔倒在地上，随即大哭起来。

乐乐妈跑过去检查了下乐乐有没摔伤，乐乐看到妈妈，哭得更伤心了。

乐乐妈检查后发现除了小腿擦破点表皮外并无大碍，而乐乐这时候并没有停止哭泣。

“不准再哭了哦，再哭不是好孩子！”

“男孩子要勇敢点，长大才可以做个男子汉。”

很多时候，家长遇到相似状况，都会像乐乐妈那样处理，及时制止孩子哭泣并随之教育。但这种用大人权威压制下来的眼泪和情绪，往往造成孩子心理上的压抑，而忍住眼泪的孩子未必真的就变得更坚强了。

我们要允许孩子有负面情绪。孩子摔倒，身体感受到疼痛，会产生挫败感，需要通过“哭”来宣泄，家长要学会接纳宝宝的情绪，并表达对TA的理解。这就是心理学上说的“共情”（又译作同感、同理心等）。

家长一般可以根据实际情况循序渐进地处理宝宝的情绪：

step1：

“妈妈（爸爸）看到你很伤心（生气、害怕、愤怒，等等）。”——识别TA的情绪。

step2:

“你想哭就哭吧~”——允许TA有情绪，并接纳TA的情绪。

step3:

“妈妈（爸爸）陪着你。”——表达对宝宝的爱与理解，让TA觉得有安全感和被接纳感。

这样层层递进，宝宝就会觉得自己被理解了，情绪也会得到释放。

让孩子学会处理TA的负面情绪

妈妈发现一向性格开朗活泼的思琪，这段时间变得沉默寡言了，说话时也显得有点不耐烦。

一天，妈妈等思琪上学后，用一张小纸条写下：“思琪有心事想跟妈妈说吗？妈妈想听听呢。”

然后将小纸条压在女儿的书桌上。思琪回家后，晚上并没跟妈妈有更多的交流。

第二天，等思琪上学后，妈妈发现书桌上有一张思琪字迹的纸条：“我的好朋友不理我了，她跟别的同学成了好朋友，我好难过。”

妈妈把纸条翻过来，在上面写道：“是的，这真是一件让人难过的事。妈妈很想听听你和好朋友之间的故事呢。”

妈妈在之后的一周，用这种纸条来往的方式，让思琪在郁闷的情绪中得以倾诉。

思琪妈妈用小纸条的方式引导出孩子情绪的诱因，在知道原因后并没有用大人的思维去讲大道理，而是用倾听的“共情”态度进一步疏导孩子。

家长引导孩子通过某种方式发泄、疏导，可以让TA学会表达和管理、处理自己的负面情绪。

比如，可以告诉宝宝，如果心情不好，要大胆地说出来，或者写在纸上，等等。

当然，运动也是释放负面情绪的好方法。家长可以陪宝宝跑跑步、打打球等，让负面情绪随着汗水流走。这样，当下次宝宝有了负面情绪时，TA就懂得通过运动排解了。

亲爱的家长们，下次宝宝有小情绪时，你知道该怎么做了吧！

爱是深深的理解与接纳。

——心理学大师 罗杰斯