颈椎病疼痛难受,严重的头晕恶心,除了西药阵痛消炎,中医调理之外,我们今天给大家介绍一下简单的穴位按摩。
1、 揉百会穴
按摩方法:用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央,两耳尖连线中点处)
持续给力,一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。
作用:此穴能缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕,精神紧张等症状。
2、 捏风池穴
按摩方法:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。
被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。
作用:此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
3、 揉肩井穴
按摩方法:肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。
作用:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
4、 揉曲池穴
按摩方法:曲池穴位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。
按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。
作用:此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
了解更多颈椎病保健,加小编V信:272601699
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.