东方大健康：嗓子突然沙哑怎么办

　　东方大健康：嗓子突然沙哑怎么办

　　嗓子对于我们来说有着非常重要的意义，如果我们的嗓子出现了问题，应该怎么办才好呢？其实我们的嗓子是非常容易沙哑的，我们要弄清楚嗓子沙哑的原因，然后根据嗓子沙哑的原因来做出针对性的治疗，我们既可以采用中医的方法来治疗嗓子沙哑，也可以采用西医的方法来治疗嗓子沙哑，我们还可以采用一些民间的小偏方与食疗方，一起看看东方大健康的介绍。

　　日常注意七则

　　减少用嗓

　　既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。

　　清淡饮食

　　戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些、、等水果，补充维生素。

　　充足休息

　　嗓子突然沙哑应该怎么办

　　保持乐观、宽容的心态，杜绝夜生活和，晚上10：30分前必须上床睡觉，养成良好的休息习惯。通过充足的来提高机体，自动修复嗓子沙哑。

　　小贴士：睡觉前不要吃太多东西，同时要用淡水漱口

　　含凉糖

　　随身携带凉糖含片，喉咙疼痛时，含上1颗，刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。

　　泡水喝

　　取一颗胖大海，泡水30分钟后喝，一天一颗，每天至少六杯，一周见效。

　　小贴士：多喝水，但是要避免喝有因的饮品，同时喝的水不能太烫，避免嗓子再度受损。

　　吃响声丸

　　到药店去购买响声药丸，按照药片说明书服用即可。

　　医院诊疗

　　如果嗓子嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗。

　　小偏方四则

　　1、胖大海、各5g，泡开水当茶饮，每日一次。

　　2、白菊6克，泡开水当茶饮，每日一次。

　　3、鼻吸风油精，将风油精洒数滴在干净手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。

　　4、脖颈冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分钟后，拧干敷于前颈喉头上20分钟，每日3-4次。

　　食疗方四则

　　喝水是治疗嗓子干哑的最有效方法，多喝水可以润滑声带，减轻喉咙干哑的症状，同时也可以通过食疗方来治疗嗓子干哑，东方大健康为您奉上四则快速有用的食疗方。

　　步骤

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   　　1、桔梗汤

   　　桔梗15克，甘草 30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

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   　　2、罗汉果茶

   　　罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。

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   　　3、荸荠梨汤

   　　荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。

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   　　4、鲜姜萝卜汁

   　　白萝卜100 克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛、失音等症状。

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