凉山木里—稻城亚丁穿越计划

2015-08-26 骑行西藏 骑行西藏

骑行西藏

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重走洛克线路

前言：这大约是四川最美、最经典的徒步线路，沿途高山、峡谷、牧场、海子、冰川、森林各种地形地貌景观，美不胜收。80年前美国探险家约瑟夫.洛克就是沿此线路走到了念青日松贡布，即今日被誉为最后的香格里拉的稻城亚丁。照片发回美国国家地理杂志一经发表，立即引起轰动。由于人迹罕至，这里还保留着80年前的风貌，原始而古朴，沿途没有补给点，也因此而形成一条身体下地狱，眼睛上天堂的最美徒步线路。

徒步级别：美国国家地理杂志推荐的五星级线路，专业级活动2级（强度中+险度弱+技巧低），主要是徒步+骑马，不需攀岩。线路强度适中，平均每天20公里，海拔从2700米至4900米起伏。

沿途景色：

出发时间：2015年9月29日成都集合，30日成都出发前往西昌

报名咨询请加微信号：gobybikecn

行程安排：

D0（9月29日）：成都集合，自由活动

宿：成都

D1（9月30日）：成都—西昌（中巴汽车5小时）

宿：西昌

行程安排：早八点成都出发，沿雅西高速到达西昌，游览邛海，品尝小鱼村西昌特色烧烤。晚宿西昌。

D2（10月1日）：西昌—盐源---木里（中巴汽车，246公里8小时）

宿：木里宾馆标间

西昌出发，经过盐源县到达木里，准备徒步行程中的物资。

D3（10月2日）：木里—长海子—嘟噜村（2400米）（越野车，213公里）

途中游玩长海子（寸冬海子）

宿：民居多人间

D4（10月3日）：嘟噜村—金矿—菩萨洞—白水河营地---满措牛场/呷洛（4000米）（徒步20公里）7时

宿：帐篷

从嘟噜出发沿白水河而上，穿越莽莽的原始森林，到满措。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。满措是山谷平展地，有石牛栅一间，至此开始走出森林，雪山渐渐可见，夏郎多吉神峰也可见了

D5（10月4日）：满措牛场—呷日牛场（4200米）--万花池牛场（徒步15公里）5小时

宿：帐篷

从满措到呷日牛场的藏别，位于夏朗多吉的南面，行程4~5小时。
住：露营，或牛棚，但牛棚不平整

D6（10月5日）：万花池垭口—杂巴拉垭口（4800米）--央迈勇横向垭口---新果牛场（曲纽阿措姆）4200米（徒步22公里）8小时
宿：帐篷

从藏别呷日牛场出发，这是旅途风光的第一个高潮。同为5958M高的夏郎多吉和央迈勇神山雪峰、湖泊、漂流、草场构成美丽的原始风光。翻过杂巴拉5000M的垭口后，景色苍凉壮观。欣赏千年冰河、巨蟒吐水。到新果牛场的曲纽阿措姆，这是贡嘎山脉峭壁下的草场，有石牛栅两间。

D7（10月6日）：新果牛场—蛇湖垭口—蛇湖--蛇湖营地（徒步20公里）8小时

宿：帐篷

从曲纽阿措姆，沿河谷，翻山脊，有冰雪路段，翻过山脊进入呷独村，到呷独牛场，位于央迈勇西面。路途艰险，好像是要过几个山坡，有难走的碎石路。途中有神奇的黑湖。两侧是央迈勇和仙乃日神山遥相呼应，一路可见天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。呷独牛场至洛绒牛场是第二个旅程的高潮。需要翻过两个垭口。在雪山垭口时，近在咫尺的央迈勇和仙乃日两座神山露出了神秘的面容。翻越第一个垭口后，进入一个美丽的高原湖泊——蛇湖。

D8（10月7日）：蛇湖营地—松多垭口—牛奶海—洛绒牛场---冲古寺—龙统坝—日瓦乡（徒步15公里+景区观光车）5小时+1.5小时观光车

宿：日瓦乡宾馆标间

当越过重重困难，从蛇湖的垭口越过经幡飘扬的地区，抵达五色海（4800M）附近的垭口时，可见山下的牛奶海圣洁而蔚蓝，可以看到神山美丽的倒影。经牛奶海下来可以到达亚丁自然保护区的洛绒牛场，这是一片宽阔的河谷冲积平地，背靠三神山，可见到三神山一字排开。

从洛绒牛场开始，就有景区电瓶车，可以到达冲古寺。从冲古寺可以徒步1小时走到仙乃日神山脚下的卓玛拉错。

D9（10月8日）：日瓦乡—稻城（周边游玩）（汽车）

宿：稻城县宾馆标间

这一天比较悠闲，正好适合休整。可以慢悠悠地去看看红草滩、崩波寺、傍河青杨林中漫步、色尔坝看藏族民众收割青稞。

D10（10月9日）：稻城—成都（飞机）

早晨至稻城机场，乘飞机返回成都，结束行程。

价格：5480元/人（稻城-成都汽车返回价格）

报名咨询请加微信号：gobybikecn

【费用包含】

1. 交通：

A：成都-西昌-木里（中巴车）
B：木里—嘟噜村越野车费用
C：亚丁景区电瓶车、观光车费用
D：日瓦-稻城（游玩）-送机用车
E：返回成都机场接机费用

2.住宿：4晚帐篷露营，1晚民宿多人间床位，5晚宾馆标间（标准为三星或准四星）

3.餐饮：10早9正餐5路餐4营地餐，

4.门票：亚丁景区门票

5.马匹：马帮、向导、协作及驮马费用

6.保险：全程10天旅游意外险.50万个人意外险。10万高原病险

7.专业户外徒步领队、司机食宿补贴。专业领队，经过多次跟队出行，经验丰富

8.活动组织成本

9.装备及药品：提供炊事帐篷、露营帐篷（两室一厅）、炉具、炊具、燃料、部分餐具、卫星电话，对讲机，通讯用具等。

【费用不含】

1.大交通：各地往返成都的大交通费用（稻城至成都机票提前一个月告知团队折扣，缴费出机票）

2.不含餐时，建议大家自备零食或AA制

3.个人租马费用

4.门票说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价

【报名注意事项】：

1：提前20天报名优惠100元/人

2：团体报名4人以上免费接机，每人优惠100元。

3：曾经参加过蓝莲花人文旅行的队员可享受优惠100元.（不重复享受优惠）

参加活动请付活动定金1000元/人，确认报名以收到定金为准。活动出发前7天退出，公司退返全额定金；距活动出发6天以内退出，公司将定金抵充下期活动款，如不抵充，公司扣除已产生费用，将余款退还给您。

【装备准备】：
1.行程用具：
必备类：背包，至少60L；背包防雨罩、大编织袋2个（可装进背包的，用处很大很多）；腰包或背包，(一定要方便携带并省力)；双层防雨帐篷（强调防风）；防潮垫、睡袋（-10-5度）冲锋衣裤，保暖衣裤（山内气温在5-10度左右，请一定要带好保暖衣裤），快干衣裤、毛巾、登山手套、登山杖、袜子（建议至少2双功能性的，脚底舒服走路才顺呀）、登山鞋、帽子、太阳镜
可选类：雨衣 （这个季节天气很干d，），雪套，胶鞋 ，拖鞋。
2.个人用具：
钱包、手机（山里完全没信号）、手电/头灯（备足电池吧，天黑得早着呢，而且高原耗能快）、电池、、照相机、护肤品（不是美白那种，要水润滋养型的，最好必备啊），纸笔，针线，纸巾、消毒纸巾、垃圾袋
3.饮食用具：
水壶/水袋、饭盒、勺子（有时候筷子更为出色），炉头
4.救生用具： 小刀、指南针、哨子
5.公用装备：高压锅等主要厨具，营灯，绳子，小铲子，大刀（砍柴），火柴（生火），对讲机

【药物准备】：
关于药物这里，肌苷与脑心舒（高原急救）
(1) 跌打外伤药：云南白药气雾剂、正骨水、创可贴、绷带、棉签
(2) 防蚊叮虫咬咬：蚊怕水、驱风油
(3) 发烧感冒药：百服宁、幸福科达琳 板蓝根（预防感冒）
(4) 喉痛药：喉疾灵、灵芝消炎胶囊
(5) 肠胃药：喇叭牌正露丸、保济丸
(6) 高反药：红景天、西洋参等
(7) 消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。
(8) 消炎药：螺旋霉素

【食品准备】：
火腿肠；方便面；罐头；榨菜；巧克力等；路上中餐基本上是干粮。因为支灶起火真的要很长时间！！菜蔬以能焖熟和蒸煮的优先，并方便搬运保存，耐挤压抗震动。主餐基本上都是一锅菜饭，一锅杂菜汤啦。多带点饮品，果珍阿啥的，炉头煮

【注意事项】：

1）此次属于探险徒步穿越，特色在于原汁原味体验户外业余探险，生活设施，住宿条件等与城市相比有一定差距，望参加者有心理准备。整个旅程基本是扎营住宿的，如宿当地农家,可能会有些分散 (安全是绝对保证的)。

2）第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠。徒步途中应随时注意以下现象及身体变化，如想呕吐，则应停止行走，原地休息，或吸氧，并视情况撤退下山，生命与安全自始至终是第1位的，这时好的向导是特别重要的。

3）全体队员应团结一致，互相帮助，共同进退，小心行事，绝对服从向导指挥，须步步踩稳，谨防摔倒受伤。否则由此产生的一切后果由自己负责。如有需要单独活动，须提前向领队说明。

4）全体队员应严格自律。除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西；禁止在徒步活动区域安放纪念标志和其他物品；保持环境卫生，对徒步过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。

5）高原地区应注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜和遮阳帽，以防紫外线照射。因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上如能自备上些日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物；

6）保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏；

7）特别遵守旅程经过地区的各种规定，尊重当地民族宗教信仰和风俗习惯，参与当地群众的集体跳舞,娱乐等活动要注意自己的行为,不得侮辱,讥笑他人。

8）木里县城及瓦厂（老木里县城），水洛乡有手机有讯号，穿越途中无手机讯号。成都至稻城一线只有到了县城附近才慢慢有了信号，可以发条短信和家人报平安要记住，就是在去亚丁景区前就要在稻城把你所有要充电的电池都充满。

9）尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”！切记！切记！

【有关资料】

　　高度分别有下述几个等级定义：高(2438-3658米[8000-12000英尺])，非常高(3658-5487米[12000-18000英尺])，极高(5500米以上[18000+英尺])。由于很少有人去过这样的高度，因而难以知道谁会受其影响。年龄，性别，身体状况等因素并不与是否易患高山病相关。一些人身受其害而另一些人却不为所累。有些人似乎比其他人更易受其影响。大多数人在2438米左右的高度上只有极小的感觉。如果你从未登临某个高度，保持警觉是必要的。假如你曾毫无困扰的达到过某一高度，只要适当的适应，你通常可毫无困难的重返这一高度。

　　人们生活在海平面上的标准大气压力760mm汞高也就是一个ATA，空气是由氧气氮气等气体组成的混合气体,其中氧气的含量是20.95％，随着地势的增高,其气压也逐渐降低，肺泡内的气体,动脉血液和组织内氧气的分压也相应降低。当人们从平原进入高原地区时一般人需要2-3个月的时间,慢慢适应当地的低氧环境,使人们能在这种环境下生存,并能进行一般正常或接近正常的脑力及体力活动,但一应的临界限度。如果人不能适应高山低氧环境则要发生高山病,如高原性心脏病,脑水肿和肺水肿等。

　　高山病形成的原因是由於高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，故必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入山区时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形，高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈，这种生理反应一般称为[高山病]。

高山病的症状有：呕吐、耳呜、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记意力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。

　　而高山疾病中最危险的就是高原肺水肿和高原脑水肿。

　　肺水肿是由于肺部积水，肺中的液体阻碍了有效的氧气交换。情况严重时血流中的含氧量降低，从而引发黄萎病，消弱大脑功能甚至死亡。症状包括休息时仍感气短，胸闷，明显的疲惫，夜间感到窒息，虚弱，不断的咳嗽并咳出白色、稀释或多泡沫的液体。当患者头脑混乱并失去理智时表明他已进入脑部缺氧状态。对肺水肿患者来说下撤是必要的挽救生命的方法(610 - 1200米)，任何肺水肿患者必须撤离并就医进行治疗。

　　脑水肿是体液渗入脑组织而引起肿胀的结果。其症状包括头痛，失调，虚弱，神志清醒度降低，如：丧失方位感，丧失记忆，出现幻觉，精神病行为及昏迷。严重脑水肿患者如不能得到及时救治会危及生命。立即下降是必要的挽救方法(610 - 1220米)。任何脑水肿患者必须撤离并就医治疗。

【其他】：
1、不要随意给藏民小孩子钱财和小恩小惠，以免破坏那里淳朴的民风，使藏民们产生一种给人帮助就必须收钱物的错误印象.如想帮助那里的孩子，可将学习用品捐赠到寺庙去，这是众多旅游者在藏区得到的心得体会。
2、上各个垭口尽量轻装，但最好带上手套，便于抓物。还有洋参含片和葡萄糖粉以及巧克力，当你感到体力不支想放弃时，这三样东西或许可以帮你登上去。

本线路由蓝莲花户外俱乐部提供，如果你有线路希望提供，请加微信：gobybikecn

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