空调设定26℃最合适？小心中暑又感冒！

（原标题：空调设定26℃最合适？小心中暑又感冒！）

今天是“入伏”的第一天，全国已经全面进入高温蒸烤阶段，笔者所在的北京也不例外，多个气象站已经连续数天监测到超过40℃的最高温度。室外的高温让人在外面稍微活动一下就是一身大汗淋漓，只想回家好好吹吹空调凉快一下。但您会设定空调吗？

蒸烤模式来了 空调一直设定在最适的26℃真的好吗？

很多人都知道室内最适合温度是26℃，了解更多的一些人还会告诉我，最适合的湿度是40%-60%。没错，您说的对，这确实是室内的最适合温度，但这并不是通用于任何场景的温度，如果您一直将空调设定在26℃，恐怕这一夏天，感冒和中暑将成为您夏天的主旋律。

如果空调使用不当 在夏季可能经常感冒中暑

人类是恒温动物，当身体内温度过高时会通过体温调节中枢，让身体中的血管舒张，让更底盘的血液流向皮肤表面的血管，排出更多热量，并通过排汗增加身体的散热；在低温环境时，血管周围的肌肉会收缩，减少皮肤附近血管中的血液流量，缩小毛孔，减少身体散热。

恒温动物会通过调节身体机能达到降温作用

现在室外温度较高时，人体会通过舒张血管和张开毛孔排汗的方式适应室外的高温环境。但如果这时候我们突然进入低温环境，受应激反应的作用，我们的体温调节中枢会快速发出指令，让皮肤缩紧，减少血液流通，关闭毛孔。但这时我们身体本身内部的温度依然较高，在这样的反映下，造成我们体内多余的无法快速排出，造成身体出现中暑或感冒的现象。

突然进入温度较低的环境我们的身体大概就是这种感觉

而最适合人类的26℃相对于室外超过40℃的体感温度，低了非常多，很容易让我们的身体出现上述问题。所以，当我们从酷热的室外进入室内时，不要马上开空调或直接设定较低的温度；我们可以先将温度设定成一个较高的温度，等我们的身体适应了室内的温度时，在逐渐降低到26℃。

远程遥控功能如果使用不当 很可能威胁到我们的健康

另外，现在不少空调都带用远程遥控功能，让我们能在还没到家的时候就开启空调。这一功能在夏天使用时需要更加谨慎，原因还是我们上面所说的那样，室内相对外面较大的温差很容易造成我们身体出现中暑或感冒的症状。

“最适温度”并不一定适合所有场景

所以，空调并不是一直设定成26℃就好，而是需要根据我们的实际使用情况进行调节。

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